Здравствуйте, Ангелина!

Вы пишите о непростом состоянии, которое вы испытываете уже очень продолжительное время. С подросткового возраста вы периодически пытаетесь навредить себе, вас преследуют мысли о суициде. Вы испытываете сильное эмоциональное истощение, разочарование, боль, и вам все труднее и труднее справляться с этим. Недавно вы снова столкнулись с попыткой причинить себе вред, но побоялись навредить семье. 

Сожалею, что вы столкнулись с такими сильными и серьезными переживаниями. Вы сталкиваетесь с таким эмоциональным напряжением, с которым невероятно тяжело справиться, всё это напряжение невозможно выразить. Когда мы долгое время находимся под таким колоссальным давлением, может возникнуть желание избавиться от этого любой ценой. Самоповреждения здесь могут быть неким "инструментом", который должен отвлечь от этой эмоциональной боли, однако такой путь не приносит облегчения. Мы все больше и больше фокусируемся на негативных состояниях, событиях, переживаниях, и перестаем замечать что-то хорошее, приятное и светлое в жизни. Всё прошлое, настоящее, будущее кажется нам пугающим, темным, болезненным - и уже пропадает надежда на то, что может быть лучше.

В этом состоянии, конечно же, не стоит игнорировать данные проявления. Вы уже сделали большой шаг - обратились за помощью, а значит, вы где-то внутри верите в то, что ваша жизнь может быть лучше. И первым шагом к этому может стать обращение за консультацией к психиатру или психотерапевту. Специалист сможет корректно оценить ваше состояние и при необходимости рекомендовать медикаментозное лечение, чтобы поддерживать ваше состояние. Если вы не готовы обращаться за медицинской помощью, вы можете рассмотреть возможность начать работу с психологом, который поможет вам найти причины проявления такого состояния, поможет найти способы понимать и выражать свои эмоции, а также более эффективно справляться с возникающими трудностями. Не стоит игнорировать это состояние и отказываться от помощи, когда она вам так необходима. 

Ангелина, хочется выразить вам поддержку! Вам сейчас действительно непросто, однако вы не поддаетесь негативным мыслям и продолжаете бороться. Не стоит останавливаться на этом пути. В таком непростом состоянии вам необходима поддержка близких или друзей. Есть ли кто-то, с кем вы могли бы обсудить то, что происходит с вами и поделиться своими переживаниями? Порой даже простая доверительная беседа помогает почувствовать себя лучше, облегчить тот груз эмоций, который так давит. Помните, что вы не одна на этом пути, и вокруг вас есть люди, готовые вам помочь!

С пожеланием скорейших улучшений, консультант психологической службы.