Вопросы
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Ночью не сплю, спать хочется днём, но когда ложусь, тревожусь и не сплю полноценно. Так же тяжело вставать, делать повседневные дела, очень тяжело работать, не знаю чего хочу и куда себя деть и на душе, какое-то тяжёлое, не приятное чувство. Бывает что, могу весь день проплакать, не понятно по какой причине. Не хочется кушать, ухаживать за собой, развиваться, двигаться вперед. Что делать и куда обращаться в такой ситуации?
Здравствуйте!
В своем обращении, Вы пишите, что имеете проблемы со сном, чувствуете тревожность, повышенную усталость, склонность к откладыванию дел на потом. Кроме этого, также стали замечать за собой эмоциональную чувствительность и реакции, которые пугают Вас. Состояние, которое Вы описали в своем обращении очень похоже на развитие депрессивного расстройства.
В такой ситуации очень важно обратиться за квалифицированной помощью. В первую очередь. Рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру, который назначит своевременную медицинскую помощь, с преобладанием медикаментозной терапии. Это поможет восстановить работу нейронных процессов, снизить тревогу и нормализовать сон. Психологическая помощь и поддержка при данном расстройстве, поможет Вам выяснить причины возникновения тревоги, значительно повысить качество жизни.
Не менее важной частью лечения подобных состояний является необходимость изменения образа жизни. Это позволяет усилить методы терапии, предложенные врачом и психотерапевтом. Постарайтесь включить в свой распорядок дня занятия физической культурой или пешие прогулки на свежем воздухе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.