Здравствуйте!

У вас по каким-то причинам возникла паническая атака. И вы не знаете, как справится с этим состоянием. Особенно страшно, когда вы одна дома с детьми.

В таких случаях справиться самостоятельно очень сложно и вам необходима помощь специалистов. 

Панические атаки могут случаться по разным причинам, но чаще всего происходят из-за постоянных и интенсивных стрессовых ситуаций или на фоне длительного депрессивного состояния. Проанализируйте, что происходит в вашей жизни в последнее время. С каких пор возникают подобные состояния.

В любом случае, необходима очная работа с психотерапевтом и полное медицинское обследование с обязательными консультациями у невролога и эндокринолога. Для того, чтобы установить причины возникновения такого состояния и подобрать правильное лечение.

Паническая атака, если нет серьезных кардиологических изменений, к смерти не приводит и к другим заболеваниям не приводит. Приступ закончится в любом случае, нервная система человека не способна постоянно поддерживать такое сильное эмоциональное состояние. Важно в этот момент не предпринимать никаких действий, чтобы паническая атака прошла и убедится в том, что она и так проходит.

Но возникающие панические атаки могут значительно ухудшить качество жизни человека, поэтому так важно установить причины и поработать с психотерапевтом.

Желаю вам здоровья!

С уважением, консультант Наталья А.