Здравствуйте, Татьяна!

По Вашим словам, родители мужа унижают Вас. При этом, если я правильно поняла, муж не поддерживает Вас.

Татьяна, к сожалению, нередко бывает так, что у невестки, которая входит в родительский дом супруга, возникают сложности при выстраивании отношений. И не всегда получается сразу определиться с границами, что приводит к конфликтным ситуациям. 

Попробуйте в первую очередь направить внимание на себя. Найдите свой баланс - определите личные границы, поймите, в чём Вы готовы пойти на уступки. По возможности договаривайтесь. Затем поговорите с мужем о своих переживаниях, потребностях, о важности того, чтобы и к Вашим границам относились с уважением. Если любое Ваше действие становится поводом для упреков, проговаривайте значимые для Вас вещи (без агрессии, но уверенно).

Татьяна, существуют техники, которые позволяют эффективно выстраивать отношения, например, активное слушание, психологическое айкидо. Можно ознакомиться с ними, прочитав специальную литературу, обратившись очно к психологу. Но важно понимать, что иногда этого оказывается недостаточно. И тогда для сохранения семьи рекомендуется найти возможность проживать отдельно. 

Позвоните на нашу Горячую линию, чтобы детально обсудить свою проблему со специалистом и получить психологическую поддержку. Берегите себя!

С уважением, Ольга