Вопросы
Я не понимаю что со мной у меня нету не желания не сил на что либо меня уже ничего не радует мне на все глубоко насрать я не могу ничего ни спать не есть не мыться не ходить на учобу но я все это делаю потому что это нужно со всех сторон идет давление что я ничего не делаю не думаю о будущем но я не хочу жить дальше я не вижу себя дальше в этой жизни я не могу начать что-то делать просто не могу я не понимаю себя я часто думаю о самовыпеле прибегала к селфхарму потом научилось подавлять все свои плохие мысли эмоции отвлекатся на что-то но каждый раз это все накапливается и все по новой сейчас я уже не могу с этим бороться это состояние меня убивает я не могу готовится к экзаменам когда я начинаю это делать я постоянно отвлнкаюсь и у меня начинаются истерики и апатия потому что у меня ничего не получается я просто не могу не могу что-то учить мне становится еще хуже я чувствую себя бессильной дурой которая ничего не знает и не может что-то делать я чувствую себя ужастно почему все могут а я нет что со мной я больше не могу все эти годы держать все в себе может я это все накручиваю я не знаю я совсем уже не понимаю себя я на грани я боюсь дальнейшей жизни я живу как нпс живу с выходных до выходных чтобы подавить себя при провождение с друзьями но все идет по новому когда я остаюсь сама с собой и с этими навязчивыми мыслями что мне с этим делать я не выношу я не могу ни с кем поделится потому что мне кажется что я просто себе накручиваю и я бездельница
Добрый день,Марина!
В своем обращении, Вы пишите, что уже долгое время испытываете чувство постоянной усталости, апатии, нет сил на обыденные бытовые дела. Кроме этого, также стали замечать за собой возникновение мыслей суицидального характера, которые пугают Вас. Состояние, которое Вы описали в своем обращении очень похоже на развитие депрессивного расстройства с преобладанием навязчивых мыслей.
В такой ситуации очень важно обратиться за квалифицированной помощью. В первую очередь. Рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру, который назначит своевременную медицинскую помощь, с преобладанием медикаментозной терапии. Это поможет восстановить работу нейронных процессов и снизить тревогу. Психологическая помощь и поддержка при данном расстройстве, поможет Вам выяснить причины возникновения тревоги, изменить отношение к навязчивым мыслям и значительно повысить качество жизни.
Не менее важной частью лечения подобных состояний является необходимость изменения образа жизни. Это позволяет усилить методы терапии, предложенные врачом и психотерапевтом. Постарайтесь включить в свой распорядок дня занятия физической культурой или пешие прогулки на свежем воздухе.
Кроме этого обратите свое внимание на восстановление и поддержание режима сна и бодрствования, которые являются важным компонентом лечения.
Ева, нахождение в постоянном тревожном состоянии, требует больших затрат энергии и сил, которые очень сильно сказываться на жизни, в том, числе и на учебе. В связи с этим, Ваше состояние, является весомой причиной, для переноса сроков сдачи экзаменов.
Марина, вы смелый человек, если готовы, могу предложить Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все Ваши чувства и переживания.
Вы сможете заручиться поддержкой, а это очень важно!
Вместе с психологом у Вас получится снова встретиться с реальностью и принять более взвешенное решение.