Здравствуйте, Саша

Вы сейчас испытываете непростой период: у сложная ситуация в семье, частые конфликты с мамой и на фоне этого у вас возникает желание уйти жить к отцу.

Очень ценно, что вы пытаетесь решить возникающие сложности и обращаетесь за помощью. Мне жаль, что дома у вас складывается обстановка, которая не является для вас спокойной и безопасной. Вы не пишете о причинах возникающих конфликтов, поэтому сложно дать вам какие-либо рекомендации по их разрешению. Попробуйте проанализировать, по какой причине могли так существенно ухудшиться отношения с мамой, и далее – подумайте, можете ли вы каким-то образом повлиять на эту причину, или попросить кого-либо помочь вам в этом.

Если у вас бывают периоды, в которые вы с мамой общаетесь спокойно, без конфликтов, вы можете попробовать поговорить и прояснить ситуацию, и подумать вместе, чем конфликты могли быть вызваны и как вы могли бы повлиять на их разрешения.

Однако, к сожалению, часто бывает так, что родители повышают голос или проявляют гнев, и не всегда могут с вами пообщаться по душам, например, из-за того, что испытывают какие-либо объективные жизненные сложности, усталость, стресс,  не знают, как с ними справиться, или просто в данный момент находятся в сложном эмоциональном состоянии.

Поэтому, если у вас по каким-то причинам не получится выстроить доверительное общение с мамой, то вы не должны винить себя в происходящем. Даже если вы просто попробуете сделать первый шаг и попытаться наладить отношения – это уже очень большой вклад в то, чтобы улучшить обстановку в семье.

Вы пишите, что у вас есть желание уйти из дома к отцу. Рассмотрите возможность воспользоваться его помощью и поддержкой, но решая этот вопрос чуть менее кардинально. Например, сначала общаться и созваниваться с ним, приезжать в гости, возможно иногда оставаться на выходные, если это для вас комфортно. Возможно, он сможет что-то подсказать вам по поводу того, как улучшить ситуацию в семье, или же возможно такое, что со временем «накал конфликтов» дома снизится просто с течением времени, и более комфортное общение с мамой восстановится, само собой. Конечно, нельзя исключать, что вы все же действительно решите со временем переехать к отцу, и если там вам будет лучше, то это тоже вполне приемлемый вариант. Однако такое важное решение нужно принимать внимательно и вдумчиво, не руководствуясь поверхностными эмоциями. Поэтому такой «отложенный» вариант даст вам время подумать и понять, действительно ли вы этого хотите, либо вы думаете об этом под влиянием эмоций.

Также Вы можете обращаться за помощью и поддержкой не только к отцу, но и к кому-то еще из родственников или других взрослых, кому Вы можете доверять – например, к учителям, педагогам дополнительного образования, и т п. Вы можете попросить у них совета, рассказать о своих чувствах и переживаниях, вместе поискать способы разрешения трудностей.

Еще рассмотрите, пожалуйста, возможность обращения за профессиональной психологической помощью. Например, для подростков есть сайт "Твоя Территория", где тоже можно получить бесплатную письменную психологическую помощь. Также вы можете позвонить на телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 - звонок анонимный и бесплатный. Также вы можете ознакомиться с их личным сайтом: https://telefon-doveria.ru/#timetable.

Подробнее об обращении к психологу и о том, как проходит консультация, можно прочитать, например, в статье на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/to-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-podrostkov

Обращаясь за помощью помните, что вы делаете это ради себя. Именно вы тот человек, который переживает негативные чувства. Этот момент очень важен в ситуации принятия и решения проблемы, так как ее решение основывается на вашей оценке происходящего и готовности с ней справляться.

Мне, в свою очередь, хочется еще раз поддержать вас и пожелать удачи в разрешении всех возникающих конфликтов и скорейшего восстановления комфортной обстановки дома.

С уважением, 

консультант психологической службы