Здравствуйте, Юлия.

В своем обращении Вы пишите, что полтора года пытались забеременеть, а когда это случилось, вместо ожидаемой радости испытали смешанные чувства. То есть вместо положительных эмоций Вы в большей степени испытали негативные, с которыми Вам оказалось сложно справиться и Вы решили обратиться в нашу службу, чтобы разобраться в своих переживаниях.

Юлия, могу Вам сказать, что Ваши переживания являются вполне естественной реакцией на такое значимое событие, как беременность и будущее материнство. Важно понять, что смешанные чувства, такие как страх и паника, могут быть вполне нормальными в данной ситуации. Эмоции, ассоциирующиеся с беременностью и будущим родительством, действительно, могут быть крайне сложными и противоречивыми.

Подобные чувства могут быть вызваны различными факторами, такими как страх перед изменениями в жизни, тревожность по поводу будущих обязанностей родительства, а также беспокойство о том, как Вы справитесь с новой ситуацией. Кроме изменения, происходящие в данный момент в Вашем гормональном фоне тоже могут способствовать возникновению подобных состояний. Поэтому в Вашей ситуации могу предложить Вам ряд рекомендаций, которые могут помочь Вам разобраться в своих чувствах и справиться с негативными эмоциями и переживаниями:

– детально проанализируйте, что сейчас с Вами происходит, и почему Вы испытываете все эти эмоции. Найдя причину тревоги и страха с ними их будет легче проработать. Если Вас тревожит изменения Вашей роли и вопрос сможете ли Вы с ней справиться, то тогда в будущем можно будет приобрести необходимые знания в этом направлении, что поможет снять данный вид страха. Если Вас тревожит финансовые изменения, то можно будет простроить план Вашего семейного бюджета и посмотреть какие виды расходов Вы сможете сократить, чтобы все чувствовали себя комфортно и т.д. То есть, как я сказала выше, сначала необходимо понять, что именно Вас волнует в Вашем новом положении, к которому Вы так стремились;

– обсудите свои чувства и переживания близкими людьми, особенно с мамой, которая, возможно, тоже испытывала что-то подобное и сможет поделиться своим опытом с Вами. Все это может помочь Вам осознать и проанализировать собственные эмоции;

– разрешите себе чувствовать все эмоции, которые возникают в данный момент, без вины и стыда. Эмоции – это естественная часть человеческого опыта и раз они возникли, значит так и должно быть, они Вам сигнализируют о том, что на какие стороны Вашей жизни Вам необходимо сейчас обратить особое внимание, чтобы их адаптировать к новым реалиям.

Помните, что Ваши эмоции абсолютно нормальны, и важно найти способы для работы с ними, которые подойдут именно Вам.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.