Вопросы
Студентка, 3 курс. 19 лет. Живу с родителями, работаю Я вру своим родителям. Не знаю почему. Сложилось ощущение, что если не скажу о своей проблеме, то смогу спокойно решить ее сама. Меня не "отчитают" за косяки, не побьют, не наорут, как будто "сохраню свои нервы"... Учеба всегда была на первом месте в отношениях с родителями. Сейчас я студентка, учусь без троек. В последний экзамен получила 4, так как недоработала в течение самого учебного семестра. Мама ожидала, что я принесу 5. Да, она была обескцражена принесенной 4. Начиналось все с разговоров "ну как так, почему ты мне не сказала, почему я спрашивала, ты говорила другое, почему. Вот этот смог, а ты нет, что это такое". Потом началось, что мне нужно уходить в академический отпуск, выходить в сентябре и все пересдавать на 5. Сегодня, когда я пришла домой с работы, разговор опять начался и в конце она ударила меня ведром 3 раза по голове. Чтобы защититься, прикрыла голову руками, на правой руке очень сильный ушиб, сильно содрата кожа. Такое наше общение существует с 10-12 лет. Родители делают очень многое для меня материально, но потом припоминают это в моменты ругани. Например, год назад купили ноутбук, очень дорогостоящая покупка, в нее вошли не только мои накопления, но и их в том числе. При каждом выяснений отношений у меня его забирают, если я хочу зайти в комнату, меня вышвыривают, и так далее. Я не могу без техники ни работать, ни учиться (специальность техническая). Мне нужно сдавать другие экзамены, но на меня постоянно давят. Я так не могу больше. Что мне делать?
Здравствуйте. Вы сталкиваетесь с насилием со стороны родителей. На вас постоянно давят, оскорбляют, и даже бьют. Вы находитесь в очень неприятной обстановке, которая мешает комфортно жить, реализовывать себя в учебе и на работе. Эта ситуация негативно сказывается на вашем состоянии, вы чувствуете, что испытывать это становится невыносимо. Очень важно, что вы решились рассказать об этой ситуации, и ищете из нее выход.
Длительно нахождение в ситуации насилия может разрушительно сказываться на нашем состоянии, вызывать проблемы с настроением, трудности в общении. Для того чтобы начать работать с последствиями насилия, в первую очередь нужно создать безопасную обстановку. Зачастую прекратить насилие можно лишь при оказании внешнего воздействия на того, кто это насилие совершает. Бывает так, что жертва считает, что если будет вести себя по-другому, насилие прекратиться. Это создает ощущение контроля над ситуацией, но это лишь иллюзия и ответственность за побои лежит полностью на ваших родителях. Подумайте о том, кто способен оказать влияние на ваших родителей. Может быть, это другие ваши родственники, либо какие-то компетентные органы. Если внешнее воздействие не помогает остановить насилие, то можно дистанцироваться от того, кто это насилие совершает. Вы уже применяете этот способ, стараясь не делиться с родителями своими проблемами. Пока вы не можете полностью от них дистанцироваться, так как финансово от них зависите, постарайтесь поискать ресурсы, которые могут помочь вам пережить эти трудности. Постарайтесь найти деятельность, которая поможет вам чувствовать себя лучше. Это могут быть какие-то хобби и увлечения. Благоприятно влияет на настроение физическая активность. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренировки, а деятельность, которая повышает вашу активность. Также важным аспектом психологического здоровья являются здоровое питание и гигиена сна. Когда базовые потребности организма будут удовлетворены, появятся силы на работу с внутренними проблемами. Также источниками удовольствия могут служить какие-то маленькие приятные события. Чашка кофе, любимая песня или объятия могут помочь обнаружить, что вы можете наслаждаться самыми незначительными вещами. Также важно, оказавшись в трудной ситуации, помнить о своих ценностях. Даже в очень неблагоприятной обстановке человек часто все еще может найти смысл в мелочах или сделать шаги в сторону своих ценностей. В своей книге «Человек в поисках смысла» психиатр Виктор Франкл пишет о своем пребывании в концентрационном лагере: «Существует нечто, что никто не может у меня отнять: это моя свобода решать, как я буду реагировать на то, что надо мной учиняют». Найдите, что вы еще можете сделать. Ищите возможности жить так, как вы считаете важным. Поддержка близких может стать весомым ресурсом для преодоления трудностей. Попробуйте поговорить с ними прямо, открыто, поделитесь своими проживаниями. Возможно они окажут вам эмоциональную поддержку или помогут советом. Если вы почувствуете, что находитесь в критическом состоянии, можно воспользоваться телефоном психологической помощи, позвонив по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.
Очень важно, что, несмотря на все трудности, вы стремитесь изменить ситуацию и улучшить свою жизнь, и я надеюсь, что у вас это получится. Берегите себя.
С уважением, Андрей, консультант службы.