Вопросы
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как справиться с непонятным ощущением пустоты внутри себя, желания что-либо делать совершенно отсутствует. Просто пофигизм на жизнь, на себя. Равнодушие ко всему. Достаточно долгий период времени. Бывают скачки радости эмоциональные, хочется жить, но они такие короткие, а вот такие периоды затяжные. Подскажите, что можно с этим сделать.
Здравствуйте, Марина!
В течение длительного времени Вас беспокоят чувство пустоты, апатия. Вы пытаетесь понять, что можно сделать, чтобы помочь себе.
Марина, прежде всего важно разобраться в причинах такого состояния. Оно может быть вызвано, например, жизненным кризисом, наличием депрессивного расстройства и другими факторами. К сожалению, в Вашем письме нет информации, которая позволила бы составить предположение об этом. Поэтому рекомендую обратиться на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия, чтобы детально обсудить Вашу жизненную ситуацию со специалистом и рассмотреть варианты получения помощи. Марина, Вы также не написали о том, что уже предпринимали для того, чтобы вернуть радость бытия и наполненность жизни. Иногда бывает достаточно изменить образ жизни (достаточный и качественный сон, здоровое питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с хорошими людьми и т.д.), привнести какую-то новизну (новые знакомства, увлечения, род деятельности). Но, если методы самопомощи не помогают, важно получить профессиональную помощь - медицинскую или психологическую.
Марина, Вы сделали первый важный шаг - признали наличие проблемы. Не останавливайтесь. И Вы сможете изменить качество своей жизни.
Берегите себя!
С уважением, Ольга