Вопросы
Я устал постоянно ждать смерти, я думаю о суициде постоянно, так как моё расстройство не лечится уже три года с 16 до 19 лет я страдаю этим, много антидепрессантов психотерапевтов.
МОЙ ПУЛЬС ВО ВРЕМЯ ПАНИЧЕК СУКА МЛЖЕТ БЫТЬ 180-200. НО ВСЕ МНЕ ГОВОРЯТ, ЧТО Я МОЛ ЗДОРОВ.
Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ ЖИТЬ Я ПЛАЧУ, НО И УБИЬЬ СЕБЯ ТОЖЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОМОГИТЕ, ПОМОГИТЕ МНЕ ПЛЖАЛУЙСТА
Здравствуйте, Алексей.
Вы испытываете беспокойство по поводу своего физического и психического состояния, и не знаете к кому обратиться за помощью.
Алексей, из Вашего обращения можно понять, что текущая ситуация вызывает у Вас сильные негативные переживания. Наличием заболеваний и психических расстройств, сложности в контроле своего эмоционального состояния действительно могут создавать значительные неудобства в повседневной жизни. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Более подробную информацию по данному вопросу Вы можете получить в статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.
Следует учитывать, что на Ваше психическое состояние может оказывать влияние множество самых разнообразных факторов. Для того чтобы понять в чем причина того, что с Вами происходит, Вам может быть целесообразнее обратиться за очной консультацией к медицинскому психологу или психиатру, и пройти тщательное клиническое обследование. Алексей, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
С уважением, Дмитрий С.