Здравствуйте, Иван!

Как я поняла из вашего обращения, вы не видите в жизни смысла. Когда вас посещают мысли о суициде, вас останавливает одно, вы не хотите, чтобы плакали ваши близкие.

Иван, суицид - не выход из проблемной ситуации. Вы желаете не умереть, а хотите избавиться от негативных чувств, эмоций и возможных последствий, которые повлекла ситуация.

Иван, вы пишите о том, что вы не хотите слез родителей и сестры. Какие у вас с ними отношения? Можете ли вы обратиться к ним? Иван, случается такое, что люди, попав в сложную жизненную ситуацию, не просят помощи у близких людей, заранее решая, что им не помогут. Но, не всегда эти мысли бывают верными. И то, что вы осознаете, что вам нужна помощь один из первых шагов к решению ситуации. Не бойтесь попросить помощи у родителей, нет человека, который бы всегда со всем справлялся и ни о чем бы не переживал. Главное, не оставаться с проблемой один на один, а искать пути решения. Важно со всей серьезностью относиться к тому, что происходит с вами и приложить усилия для изменения ситуации в лучшую сторону.

Иван, например, найти смысл жизни можно через целеполагание. Не просто зарабатывать деньги на жизнь, как вы пишите, а поставить цель и достигать ее.

Первое, что хотелось бы узнать у вас, что является корнем вашего состояния? Может быть, вы недавно перенесли травму, кого-то потеряли? Вы пребываете в состоянии кризиса, депрессии, то есть нестабильном и нездоровом психологическом состоянии? Тогда нужно сначала пережить это, а для этого нужно обратиться к специалисту.

После того, как ваше состояние станет стабильным (или если вы сейчас здоровы, просто неопределенны), нужно начинать работать. Под лежачий камень вода не течет. Необходимо идти к цели, через все внешние и прежде всего внутренние препятствия.

Представьте ту жизнь, которую хотите, но будьте реальны в своих планах. Представили себя, свою жизнь, людей вокруг, свои ощущения? Вы этого хотите? Вот и цель. Цель вашей жизни – это образ ваших достижений.

Если пока не можете сконцентрировать внимание в целом на жизни, то подумайте о конкретной ее цели, волнующей вас больше остальных в настоящее время: работа, любовь, образование, здоровье.

А теперь подумайте, как достичь представленного образа, и что для этого нужно. Что у вас уже имеется? А как получить то, чего нет? Работайте над своим мировоззрением. В итоге вы должны иметь четкое представление о том, что такое мироздание, кто такой человек и как ему стоит жить.

Скорее всего, что именно из-за того, что вы пока не можете найти свое «Я», в вашу жизнь не приходят другие люди (в вашем случае вы писали про то, что у вас нет ни девушки, ни друзей). Для начала, найдите опору в самом себе и полюбите себя, найдите смысл в вашей жизни, ведь он точно есть. И тогда все другие сферы вашей жизни наладятся.

Вот вам рекомендации на каждый день, которые могут вам помочь, если вы начнете действовать «здесь и сейчас»:

1. Изучите себя. Пройдите профессиональную диагностику психолога или сами выполните тесты по изучению своих особенностей: профессиональных наклонностей и интересов, способностей, темперамента и характера, реакций, ценностных ориентаций. В итоге у вас на руках должен быть ваш полный психологический портрет, чтобы вы четко представляли возможности и план работы.

2. Учитесь отбирать, фильтровать, не принимать на веру все, что слышите.

3. Будьте уверены в своих профессиональных качествах и способностях.

4. Создайте собственную устойчивую систему ценностей, включающую широкие понятия, такие как, например, помогать незнакомцу, не быть равнодушным и другое.

5. Относитесь к себе как к цельной, самостоятельной, уникальной личности.

6. Смысл жизни всегда находится между реальностью и желаемым идеалом. Не пытайтесь найти правильный ход, ищите то, что кажется важным и нужным для вас здесь и сейчас.

7. Не ведитесь на стереотипы. О чем угодно: женитьбе, работе, хобби, гендерных особенностях. Если для вас что-то интересно и значимо, если это удовлетворяет ваши потребности и соответствует способностям – значит, это тот самый путь.

8. Старайтесь всегда следовать своим ценностям и принципам, интересам.

9. Развивайте трудолюбие. Труд – основа нашей жизни. Он пронизывает каждую сферу. Труд – выражение потребности в уважении и самовыражении.

Пожалуйста, перестаньте разрушать себе жизнь. Я, к сожалению, не знаю конкретно вашей истории. Но я точно знаю, что всегда и все можно исправить: если не ситуацию, то свое отношение к ней.

Иван, также, обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышат и окажут возможную поддержку, помощь.

Также, вы можете посетить психолога очно. Ведь специалист сможет подобрать определенную технику решения ваших проблем, окажет помощь и поддержку. Но, будьте готовы, что это будет длительный и сложный процесс. Но, в конце концов, вы начнете жить той жизнью, которая будет приносить вам только счастье и удовлетворение. 

Успехов вам!

С уважение, консультант психологической службы.