Вопросы
Здравствуйте, у меня вот такая ситуация, 19 лет, работаю, параллельно поступил на высшее, но не справляюсь с ни тем и не этим. Работаю как бы на вахте, деньги нормальные, но всю жизнь так не смогу, уже работал в 18 лет и эмоционально было тяжело, в этот раз все тоже самое, одиночество, не хватка близких. Еще есть девушка, а у меня так заложено что вот если любишь значит так с этой особой и нужно прожить, но страх что с такой «работой» просто ей рано или поздно надоест меня видеть раз в три месяца, с учебой тоже проблемы ибо не смог закрыть не один предмет с первой же сессии, еще давит отец и мама не может просто мне помогать в силу того что есть еще младший брат( родители в разводе) отчим понимающий но тоже либо я либо младший в краце. Уже голова взрывается и слезы наворачиваются от этих мыслей, в последнее время все чаще задумываюсь о суициде но понимаю что либо нет смысла, либо просто бесполезно.. но и так жить тоже не знаю… заранее благодарю если получу ответ конечно. Пишу первый раз в жизни поэтому не знаю что выйдет из этого
Здравствуйте, Максим. Прочитав Ваше обращение, я поняла, что Вам стало тяжело справляться с жизненными трудностями. Жизнь непредсказуема – в один момент все может идти хорошо, а потом что – то происходит, и Вы оказываетесь в тупике. Большинству из нас трудно преодолевать сложные жизненные ситуации, но помочь нам изменить ход нашей жизни и даже превратить трудности в возможности может то, как мы реагируем на сложности.
В такой непростой ситуации, хотелось бы Вас искренне поддержать и сказать о том, что если Вы начали задумываться о решении волнующих Вас моментов, это значит, что Вы приближаетесь к тому, чтобы начать действовать что-то изменить. Мы все отличаемся друг от друга. Каждый человек по - своему реагирует на одно и то же событие, анализирует, прогнозирует и делает выводы. Важно понимать, что это Ваш персональный опыт. Он обладает глубоким эффектом для становления личности. В силу этого, мне бы хотелось, чтобы Вы обратили внимание на следующие моменты:
1. Сосредоточьтесь не на проблеме, а на ее решении. В жизни нет ничего постоянного. Тяжелые времена обязательно пройдут. Примите проблемы, которые есть у Вас сейчас, но не зацикливайтесь на бесконечном самокопании. Вкладывайте время и энергию в поиск возможных решений, чтобы справиться с ними. Вам необходимо осознать, что Ваша задача – найти решение и двигаться дальше.
2. Решите, что Вы делаете для себя. Задайте себе несколько контрольных вопросов:
- Зачем я это делаю?
- Как изменится моя жизнь, когда я решу проблему?
- Что может произойти, если я откажусь от активных действий?
3. Определите то, что Вы можете изменить
Когда у Вас мышление направленно на решение, Вы лучше способны анализировать ситуацию, и можете понять на какие аспекты этой ситуации Вы можете повлиять.
4. Начните вести дневник.
Попробуйте перенести свои мысли на бумагу, это поможет Вам более структурировано посмотреть на текущую ситуацию. Вы можете записывать как какие – то свои идеи, так и просто любые мысли, которые приходят Вам в голову.
5. Обратитесь к тому, кому Вы доверяете.
Таким образом, Вы сможете найти поддержку, и возможно кто – то уже сталкивался с подобной ситуацией, и сможет Вам подсказать пути решения вашей проблемы.
Максим, мысли о суициде появились у Вас из-за того, что ситуация кажется Вам неразрешимой. Но это не так. Попытайтесь принять свой жизненный опыт, ведь у всего происходящего есть причина и цель. Иногда это очевидно и лежит на поверхности, а иногда нам придется потратить немало усилий, чтобы понять смысл происходящего.
К сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ нет возможности задать дополнительные вопросы, поэтому рекомендую обратиться к психологу очно, либо на любой известный Вам номер горячей линии.
С уважением, консультант службы.