Вопросы
Здравствуйте, я не знаю как начинать такие разговоры, за последние годы мне стало очень плохо ментально, я часто испытываю тревоги приводящие к истерикам и навязчивым мыслям
Я хочу жить, я очень люблю жизнь даже со всеми её нюансами, но я также часто думаю о том, что можно просто наложить на себя руки и покончить со всеми этим
Здравствуйте, Кристина!
Вам сейчас очень тяжело. Ваше обращение говорит о том, что сейчас Вас посещают мрачные мысли, но также и о том, что Вы всё же ищете способ справиться с ними. Очень важно, что Вы говорите о любви к жизни и желании жить, несмотря на все те сложности, с которыми Вы столкнулись. Написав это письмо, Вы уже делаете шаг в сторону того, чтобы получить поддержку и помощь, не оставаться наедине с этим гнетущим состоянием.
Кристина, Вы пишете о тревоге, которая приводит к срывам и навязчивым мыслям. Это может во многом быть результатом стресса, долгого чрезмерного напряжения сил, переживания чувства одиночества внутри клубка проблем. Важно помнить, что такое состояние – не навсегда. Пока Вы живы, всё так или иначе может перемениться. Изнутри Вашей ситуации может быть сложно увидеть какую-то дальнейшую перспективу, шанс на благополучный исход – в таком случае может помочь профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с другим человеком. Пожалуйста, рассмотрите возможность очного обращения к психологу или психотерапевту при первой же возможности. Вы также можете в любой момент позвонить на телефон экстренной психологической помощи МЧС (+7(495)989-50-50), анонимно получить поддержку, более подробно и детально обсудить всю ситуацию и вместе со специалистом постараться найти выход.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы Инна.