Вопросы
Доброй ночи. Я Эвелина, мне 27. У меня есть постоянные мысли о суициде.. я часто читаю предсмертные записки людей, рассказы, смотрю видео о смерти людей. Я не нахожу смысла жить здесь, и пытаюсь будто бы подготовиться, чтобы уйти. Я общаюсь с психологом, она очень поддерживает и понимает меня, но мысленный поток не останавливается. Мне кажется, что мир прогнил, и там будет лучше. Помогите мне пожалуйста. Я хочу, чтобы меня разубедили..
Здравствуйте, Эвелина.
Вы находитесь в подавленном состоянии и Вас беспокоят мысли о смерти, так как жизнь она не приносит Вам удовлетворения. Сейчас Вы пытаетесь понять, как найти в себе силы справиться со сложившейся ситуацией и смысл жить дальше.
Эвелина, прежде всего, следует сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. Подумайте о том, что появление мыслей о суициде означает, не стремление к смерти, а то, что Вы хотите покинуть болезненную и невыносимую для себя ситуацию. Можно предположить, что в Вашей жизни сейчас имеются важные, но неудовлетворенные потребности, из-за Вам приходится находиться в состоянии постоянного стресса. В свою очередь, стресс постепенно приводил Ваш организм и психику к состоянию истощения, что привело к устойчиво сниженному настроению, отсутствию мотивации к жизни и появлению мыслей о смерти. В таком случае необходимо проанализировать, какие именно потребности для Вас являются наиболее важными, и попытаться изменить условия своей жизни таким образом, чтобы они смогли быть удовлетворены. Подумайте над тем, что когда жизнь приносит удовольствие, то как правило не возникает вопроса о том, для чего она нужна.
Кроме того, Вам сейчас может быть необходимо обратиться за консультацией к психиатру, чтобы стабилизировать текущее эмоциональное состояние. Обращение за психиатрической помощью не обязывает Вас к чему-либо, однако позволит получить рекомендации относительно способов медикаментозного лечения (если в нем будет необходимость). По этому вопросу Вы можете проконсультироваться так же по номеру «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Эвелина, на данный момент, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.