Вопросы
Здравствуйте, мне 20 лет, пока что временно я живу с родителями, В свои 20 лет я понимаю прекрасно и отдаю отчёт о том какой сложный взрослый мир, я хочу работать жить отдельно от родителей. Сейчас вот наладил личную жизнь. Есть некоторые переживание и страхи 1) Меня родители порой не слышат того чего я хочу от жизни как то не хочется потом в 30 лет жалеть себя посыпая пеплом голову и говорить как всё плохо 2) Родители не всерьёз воспринимают мои отношения с девушкой и за чего некоторые отношения порой распадаются что я потом порой их и не нахожу по 8 лет 3) Я живу словно так как хотят они не знаю как донести до них что хочу жить так как я хочу 4) Я понимаю одну вещь я буду помогать им но хочется уважения к себе порой ловлю панические атаки в школе я их сдерживал сейчас трудно 5) Но родители порой запрещают быть даже с любимой девушкой в гостях у неё и заставляют возвращаться к ним говорят не знаю ничего ты едешь к нам. Мама говорит что она всё равно никто и звать никак. Я люблю девушку свою хочу с ней уже начать выстраивать какие то серьёзные отношения и хочется уже получить взрослого опыта но порой мне мешают палки от родителей и их бананы в ушах что они не слышат меня но что не понятное они же мне говорят найдешь кого нибудь женешься и делай что хочешь я немного не понимаю чего они хотят чтобы я был счастливым или был тем кто умрёт от одиночества Порой я возвращаюсь мне морально плохо здесь даже находится эмоционально словно я умер порой говорю в своей комнате что я устал от всего и хочется плакать от того что не могу никак повлиять на свою жизнь.
Здравствуйте, Иван!
В вашем обращении чувствуется, как Вам сейчас не просто, Вы испытываете трудности в общении с родителями.
Эмоциональное слияние с родителем порождает зависимость от его мнения во взрослом возрасте, что, в свою очередь, оказывает влияние на поведение, самооценку, способности и отношения с людьми. Как правило, человек с незавершенной сепарацией сильно зависим от мнения и оценок окружающих людей, подстраивается, пытается соответствовать чужим ожиданиям. Скорее всего, он будет делать не то, что важно ему самому, а то, за что его одобрят, похвалят. Следовательно, фундамент самооценки будет крайне шаток, поскольку будет держаться не на ощущении самоценности и представлениях о себе, а исключительно на чужом мнении. При этом человек может добиваться социального успеха, но совсем не ощущать удовлетворения от этого.
Также при незавершенной сепарации взрослый ребенок часто скидывает с себя ответственность за свою жизнь, финансовое положение, живет с родителями, часто обращается к ним за советами и избегает принятия собственных решений. Кроме того, у человека может оставаться множество нереалистичных ожиданий от родителей. То есть, по сути, это некое застревание в позиции ребенка, который по-прежнему ждет, что за него все решат и сделают либо родители, либо партнер.
Кроме того, не сепарированному человеку может быть сложно построить здоровые отношения, поскольку он склонен растворяться в партнере, жить его жизнью и потерять себя.
Четыре типа сепарации от родителей описал Джеффри Хоффман. Это те составляющие отделения от «значимых взрослых», которые позволяют человеку ощутить свою индивидуальность.
Эмоциональная независимость — это уменьшение зависимости от одобрения или неодобрения родителей. Подросток формирует собственное представление о себе, отличное от родительского. Он сам оценивает себя, учится стоять за это, стремится уйти от необходимости ориентироваться на оценки взрослых, но пока еще боится гнева с их стороны.
Аттитюдная независимость рождает способность оценивать мир вокруг, исходя из собственных представлений, опираться на суждения и оценки, основанные на личном опыте.
Конфликтная независимость — свобода от чрезмерных переживаний тревоги, вины, ответственности, недоверия, гнева по отношению к родителям. Если в этой части происходит сепарация, подросток обретает способность, не испытывая чувства вины, идти своим путем. Он уже умеет отстаивать себя, свой выбор, свою индивидуальность, даже если родители противятся этому, запрещают что-либо.
Функциональная независимость предполагает, что человек обретает способность физически отделиться от родителей, самостоятельно обеспечивать себя, а впоследствии и свою семью. Начинается это с обеспечения базовых потребностей, простых действий, вроде стирки, готовки, похода в магазин, оплаты счетов. Сначала подросток делает это, проживая с родителями, затем — отдельно от них.
Если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам сложно преодолеть то, что с Вами происходит, можете обратиться к специалисту очно либо онлайн, а также обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант службы!