Вопросы
Здравствуйте. Если называть вещи своими именами, то я нахожусь на дне. В настоящее время живу с мамой за её счёт, нигде не работаю уже почти полгода, целыми днями я просто сижу в интернете и ничего больше не делаю. Я забил на себя, набрал много лишних килограмм и не всегда слежу за личной гигиеной. Моё состояние отвратительно, большую часть времени оно просто никакое, но к тому же мне часто бывает грустно, подолгу могу находится в апатии, стал более раздражительным. У меня нет смысла жизни, нет целей, нет мечты, мне ничего не нравится, ничем не горю заниматься, когда я просыпаюсь то просто погружаюсь в поток просмотра контента чтобы сбежать от реальности. Недавно без какой-либо причины у меня часто начали всплывать негативные воспоминания и опыт и меня прям передёргивает, а чтобы отвлечься и получить "разрядку" я сразу закуриваю сигарету. Пробовал привести себя в порядок и жить нормальную жизнь, но всё это энергозатратно и я тупо не вывожу, в итоге скатываюсь обратно. Чувствую себя обузой для своей матери, если хотя бы деньги домой приносил, то хоть немного, но было бы спокойней и я не чувствовал себя таким ничтожеством. Дело даже не в том нравится мне работа или нет, просто я очень быстро устаю и не могу долго концентрироваться на ней, пробовал заставлять себя, но из этого ничего не вышло кроме утомления и не понимая что я делаю.
Я понимаю что это дно и отсюда нужно выбираться, но я растерян, не понимаю что со мной не так, что со мной происходит и что с этим делать. Не знаю насколько у моей мамы хватит терпения, она хоть и может предоставить еду и кров, но она никогда не интересовалась как я и говорить ей что-то о моем состоянии бессмысленно, она уже мне говорит о том когда я начну работать, но ей ведь не объяснишь что не могу. Пару дней назад кстати сломался мой ноутбук, поэтому даже при большом желании работать сделать этого не получится, не знаю можно ли его починить. В общем как-то так, надеюсь на ваш ответ.
Здравствуйте, Кирилл! В своем обращении вы пишите, что потеряли интерес ко всему происходящему в жизни. Вам сложно работать и заниматься повседневными делами, любые действия энергозатратны для вас. Очень часто вас преследует апатия, грусть и раздражительность. Кирилл, состояние которые вы испытываете, часто приводит к тому, что человек теряет интерес к происходящему, становится безынициативным и даже пассивным. Возможно, в вашей жизни полгода назад произошло слишком много событий, эмоций, обязательств – всего того, с чем вам было тяжело справиться. Из вашего письма, слышу, что вы не получаете поддержки со стороны, в том числе от родной матери. Кирилл, действительно непросто быть продуктивным в повседневной деятельности, если вы находитесь в таком состоянии. Даже обычные дела могут даваться с трудом. Очень здорово, что вы осознаете, что это ведет вас в «никуда» и обращаетесь за помощью. Для начала попробуйте отследить, какие именно события явились толчком для возникновения такого состояния? Какие события полгода назад происходили в вашей жизни? Что раньше вас увлекало и интересовало? Ответы на эти вопросы можно обсудить либо с психологом в очном формате, либо продолжить диалог в личном кабинете нашего сайта.
Кирилл, состояние, в котором вы сейчас находитесь, не стоит оставлять без внимания. Отсутствие мотивации заниматься чем-либо и апатия ко всему происходящему – это два разных состояния, с которыми можно и «нужно» работать. При этом апатичное состояние может приводить к возникновению депрессии, состоянию, с которым справиться самостоятельно гораздо сложнее. Первое на что стоит обратить внимание - это поддержка со стороны, возможность разделить с кем-либо свои переживания и эмоции, не оставаться наедине с самим собой. Если у вас нет возможности получить поддержку от близких вам людей, вы всегда можете обратиться очно за консультацией специалиста или же зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта, для работы с психологом в формате диалога.
С уважением, Любовь.