Вопросы
Мама постоянно срывается на меня, жалуется, что я бесполезна, что я просто трачу её деньги, что лучше я жила бы с папой и вообще не рождалась. Она спокойно может меня ударить. Во время любого разговора она может резко ударить меня по спине и сказать её выпрямить.
Идти к папе не вариант т.к. мы с ним не общаемся и он живёт в общежитии, зарабатывая 8 тыс. рублей в месяц. Пожаловаться родственникам не вариант, они будут на её стороне. Поговорить с ней тоже, оне не то чтобы не уважает меня, она меня за человека не считает, для неё я как-будто бесполезный и уродливый нахлебник. Я могу пожаловаться своей классной руководительнице, но боюсь т.к. Я не знаю, что потом со мной сделает мама.
Основная проблема в том, что она может сначала по доброму ко мне обратиться, обнять, а потом резко стать злой, потом через несколько часов снова прийти и пожалеть. Из-за этого мне начинает казаться, что она всегда ко мне хорошо относилась, и что это я плохая дочь. Также она может в любой момент ворваться в мою комнату, забрать стул, ноутбук или телефон. Она постоянно пытается контролировать мои карманные деньги, хотя они чисто мои и она к ним не имеет никакого отношения, единственное, что она мне дала за 13 лет это 150 рублей и то потом она меня укоряла, что я их взяла.
Мне 13 лет, живу с мамой. Учусь на пятёрки, если надо помогаю по дому. Хожу на кружки, хорошие отношения со сверстниками.
Как я могу сделать маму спокойней и добрей?
Здравствуйте, Алена!
Из вашего обращения я поняла, что вы находитесь в трудной ситуации, где сталкиваетесь с физическим насилием и эмоциональным пренебрежением со стороны вашей мамы. Вы хотите найти способ сделать вашу маму более спокойной и доброй.
Мне искренне жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией. Вы сделали очень правильно, что обратились к нам за помощью, это показывает, что вы хотите изменить сложившуюся ситуацию, но не понимаете, как это сделать. В первую очередь позвольте искренне поддержать вас! Вы находитесь действительно в непростой ситуации и сейчас как никогда нуждаетесь в поддержке.
Алена, вы должны знать и помнить, что по отношению к вам не должно применяться ни физическое, ни эмоциональное насилие. Что бы вы ни совершили, насилие неприемлемо ни в какой ситуации. Никто и никогда не заслуживает быть мишенью для насилия, поэтому не вините себя. Напоминайте себе, что грубые слова и действия вашей мамы— это лишь отражение ее мыслей, а не ваших действий.
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Но это не означает, что родитель в попытке воспитать, имеет право на насилие (ни эмоциональное, ни физическое). При этом очень важно понимать, почему мама позволяет себе подобное поведение. Иногда это может быть продиктовано собственным воспитанием, если родители родителя (Ваши бабушки и дедушки) использовали такие же методы воспитания, то, вероятно, ваша мама просто не знает, как иначе вести себя с ребёнком. Еще такое поведение может быть следствием усталости, страхов и беспомощности.
Алена, к сожалению, вы вряд ли сможете изменить поведение своей мамы, так как для изменения привычной модели поведения мамы недостаточно только вашей заинтересованности, это зависит и от нее самой. Возьмите от мамы и от отношений с ней то, что делает вас сильнее, и взращивайте опору и уверенность внутри себя.
Вы можете попробовать еще раз поговорить с мамой. Нужно выбрать удобное время и место для откровенного разговора с мамой, к нему вы можете заранее подготовиться. Используйте в разговоре технику «Я-сообщение». Начните разговор с проговаривания собственных чувств, например «Я испытываю обиду… я расстраиваюсь… я злюсь… мне больно… ». Потом, скажите о том, что конкретно задевает вас «…когда ты говоришь со мной грубо… нарушаешь мои личные границы… критикуешь меня…». Далее, скажите о том, что вы хотели бы изменить, например «Мне хотелось бы, чтобы мы с тобой не ругались… чтобы мы поддерживали друг друга…». Для того, чтобы вас услышали обязательно нужно говорить о том, что вас беспокоит. Бывает, что родные люди, которые любят и ценят, обижают неосознанно, не задумываясь, в диалоге возможно прояснить это, договориться и прийти к взаимопониманию. Но нужно быть готовым к тому, что ваша мама снова окажется неготовой вас выслушать и поддержать, но в свою очередь вы примете на себя свою часть ответственности за ваши отношения. И помните, что отношения это всегда про желание не только одного человека, поэтому вы можете постараться поменять свое отношение к сложившейся ситуации.
Алена, находиться постоянно в такой среде очень сложно, важно понимать, что, вы можете испытывать определенные негативные чувства и эмоции. Это естественно и нормально. Все эмоции, которые вы испытываете, ваши, поэтому их не нужно бояться или стыдиться: они — Ваша естественная реакция на ситуацию или внутреннее состояние и это часть вас и ваша сила. В такие моменты рекомендуется давать себе возможность отреагировать эмоции любыми способами, без нанесения вреда своему телу. Это может быть любая физическая активность, творчество, куда энергия от сильных эмоций может быть направлена. Вы можете пробежаться по парку, просто выйти на длительную прогулку, можете побить боксерскую грушу, подушку, прокричаться где-то в открытом пространстве, порвать бумагу, старую одежду и т.д. А также можно вести личный дневник. Вы можете заполнять так, как вам удобно, отмечать туда планы на день и их выполнение. Писать о волнующих событиях и вашей реакции на них. Записывать сны и т.д. Выбирайте тот формат и то содержание, которое хотелось бы видеть вам.
Очень трудно проходить это одиночку. Вы нуждаетесь и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание со стороны. Поэтому в первую очередь важно найти того, кто сможет помочь вам справиться с тем, что происходит. В качестве поддержки вы можете обратиться к подругам, родственникам или знакомым, которым доверяете. Их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций. Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, можно обратиться к психологу в вашем учебном заведении. Также у вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Кроме того, вы можете обратиться на горячую линию для детей и подростков, по номеру 8 800 2000 122 или позвонить к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Вам представится возможность пообщаться со специалистом по телефону анонимно и рассказать подробней о случившейся ситуации.
С уважением, консультант службы.