Вопросы
Здравствуйте, завтра мне исполнится 30 лет, у меня большие проблемы с зубами. На данный момент мне спилили 10 зубов,для того чтобы поставить коронки, одели "времянку",которую я ношу уже почти два месяца, десна очень воспалены. Вообщем, я не хочу жить без зубов,это так страшно,страшно в таком возрасте быть беззубой,даже если и со съёмным протезом..я не пьяница,не наркоманка, но вот почему-то именно мне,так "повезло". Я устала плакать,самооценка опущена до нуля. У меня есть ребёнок, ему 4 года,я хочу увидеть как он растёт, хочу сходить к нему на выпускной. Но я не хочу, чтобы у него была мама без зубов,которую он будет стыдиться..это же и касается мужа. про импланты,это дорого да и невозможно в силу обстоятельств связанных со здоровьем. Хочется выпить снотворного и уснуть навсегда, но что если откачают... хотелось броситься под машину,но что если я останусь инвалидом..высоты боюсь,боль причинять тоже не могу себе,трусиха. Это страшно прожить так всю жизнь в депрессии, но зубы не волосы,уже не вырастут. Никто не понимает почему я постоянно плачу, муж уже раздражается, а мне всё больше кажется, что лучше бы меня не было и всем было бы проще. Я даже подумываю,что раз я такая тюфячка,раз не могу себе боль причинить,то просто уехать в неизвестном направлении, написать отказ от ребёнка,пойти служить в какой нибудь церкви далеко от моего города..но так я тоже не смогу, я ведь любою свою семью,да и они меня всё равно найдут. Вообщем я поставила на себе крест,не знаю как жить дальше..я не живу,мучаюсь
Здравствуйте, Юлия!
Слышу, как Вам невыносимо больно. Вы испытаете страх и тревогу за то, что сын и муж будут Вас стыдиться. Возможно, Вас пугает и оценка окружающих, косые взгляды с их стороны. В связи с чем у Вас снизилась самооценка, возникли суицидальные мысли и депрессивное состояние. Вы в растерянности, Вам хочется спрятаться, укрыться, убежать от всего, чтобы не столкнуться с сильным чувством стыда. Вас мучает вопрос, как жить дальше.
Юлия, испытывать стыд - это нормально. Стыд в какой-то степени присущ всем людям. Ощущение стыда напоминает нам о наших врожденных изъянах и несовершенстве человеческой природы. Стыд обычно связан с тревогой и страхом. Охватывая всю личность, он заставляет скрывать свои негативные качества для того, чтобы избежать отвержения другими людьми и не позволяет увидеть возможные пути решения ситуации.
Юлия, современная медицина не стоит на месте и имеет немалое количество инновационных методов и технологий. Возможно, на данный момент Вы не обладаете информацией по разрешению Вашей проблемы в полном объеме. Попробуйте проконсультироваться с несколькими врачами для более полной картины. Послушав различные варианты и предложения от специалистов, Вы сможете подобрать наиболее подходящий для Вас, с учетом особенностей состояния Вашего здоровья.
Если финансовое положение не позволяет решить проблему сразу, рассмотрите варианты расплаты за услуги и необходимые материалы по частям, например, рассрочку.
Рекомендую попробовать данные упражнения:
1. Запишите список своих достоинств и качеств, которые Вы цените в себе. Периодически возвращайтесь к этому списку, чтобы напоминать себе о своей уникальности и ценности.
2. Практикуйте самолюбование. Каждый день уделяйте время для заботы о себе: делайте уход за кожей, волосами, занимайтесь спортом или занимайтесь любимым хобби.
3. Общайтесь с позитивными людьми, которые поддерживают Вас. Избегайте общения с теми, кто критикует Вашу внешность или вызывает у Вас негативные эмоции.
4. Практикуйте умение выражать благодарность. Каждый день найдите несколько моментов, за которые Вы можете быть благодарными: за свое здоровье, за поддержку близких, за свои достижения. Это поможет Вам изменить фокус внимания с негативных мыслей на позитивные.
5. Найдите способы выражать свою уникальность и творческие способности. Занимайтесь хобби, которое приносит Вам удовольствие, и развивайте свои таланты. Это поможет Вам почувствовать себя уверенной в своих способностях.
Юлия, не оставайтесь наедине со своими переживаниями, поделитесь ими со своими близкими людьми, которым Вы доверяете.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.