Вопросы
Добрый день.Я страдаю от ПА, тахикардии, тревоги, дискомфорт в грудной клетке..прошла все возможные обследования. УЗИ сердца, эхо сердца, ЭКГ, анализы крови..Все в пределах нормы.Есть остеохондроз позвоночника.Сама врач по специальности, но не могу себе помочь совершенно ((Это состояние появляется внезапно, без видимых причин, очень пугает меня. Часто с повышением Даже если пульс в норме, но ощущение холода и страха не проходят (( пила антидепрессанты, толку нет( благодарю
Здравствуйте, Марина. Вас беспокоит ваше эмоциональное состояние, которое сопровождается чувством страха и тревоги и вегетативными реакциями тела. Вы прошли медицинское обследование, проверили работу сердца, сдали многочисленные анализы, искали причину дискомфорта в грудной клетке на уровне тела. Все в пределах нормы, но это вас не лишило возникновения панических состояний. Состояние паники возникает внезапно, без всяких причин, это пугает вас, что провоцирует повышение давления. Вы принимали антидепрессанты, но остались без желаемого результата.
Марина, состояние паники, чаще всего может возникнуть первоначально в ситуации сильного стресса, каких-то волнений. Эмоциональная реакция в таких ситуациях характеризуется повышением уровня возбуждения, что влияет на вегетативную нервную систему. Вы рассказали о симптомах, которые у вас возникают - это тревога, тахикардия, дискомфорт в грудной клетке. Важно понимать, как вы реагируете на возникновение первых признаков паники. Если вам свойственно прислушиваться к своими внутренним ощущениям, контролировать работу сердца, искать признаки неблагополучия, то как следствие, находите и соответственно пугаетесь еще больше. Страх порождает усиление работы сердца, выделяются гормоны стресса, которые запускают соответствующие реакции в теле, и страх превращается в ужас. Как врач вы это знаете. Чтобы найти способы управления своим состоянием во время паники, рекомендую вам найти возможность обратиться за помощью к психологу, обладающему компетенцией в работе с тревожными и фобическими состояниями. На нашем сайте есть статья "Что такое паническая атака и как ее преодолеть" - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet. Ознакомиться с ней можете по ссылке. Есть книга "Терапия панических атак. Освободитесь навсегда от патологического страха", Джорджио Нардон. Из нее вы можете узнать о методе, который может помочь справиться с вашей проблемой.
С уважением, Ирина.