Вопросы
здравствуйте, на данный момент мне всего 16 лет, я заканчиваю 11 класс и кажется что моя жизнь бесполезна. у меня нет друзей, нет целей, мечты и образа идеального будущего. я всегда была ребенком которого ничего не интересовало, но вот настал тот момент когда мне понадобились все мои знания для удачного будущего, но я ничего из себя не представляю. с класса 9 я начала наносить себе увечия для облегчения своего морального состояния, а с класса 10 каждый день думаю об смысле жизни, о будущем и все эти размышления никогда не заканчиваются хорошо, в конце 10 класса решилась на самоубийство и выпила большую дозу таблеток, но на к сожалению ничего не случилось и на утро я проснулась как ни в чем не бывало и вот я сейчас в классе 11 и каждый день думаю о том как бы лишить себя жизни, но меня останавливает лишь мои родные( собака, сестра, брат, моя единственная подруга и моя мать) мне обратится не к кому, сестра и брат совсем малы чтобы слушать подобное, у моей подруги тоже жизнь не сахар и ей просто не получается меня поддерживать, а с матерью у меня мега отвратительные отношения, я не понимаю что делать и что мне поможет, я буду очень рада если вы мне поможете
Читая ваше обращение, я вижу, что сейчас вы в отчаянии оттого, что происходит с вами в крайние три года вашей жизни. Мысли о вашем будущем не дают вам покоя. Мне показалось, что вам кажется, что вашего будущего нет, если вы не можете его себе представить.
Я рекомендую вам описать для себя образ вашего будущего не с позиции каким профессионалом вы хотите быть, а с позиции какой вам бы хотелось быть в будущем (счастливой, радостной, воодушевлённой и т.д.), а также каким вам бы хотелось видеть ваше будущее (безопасное, интересное, приятное и т.д.). Это поможет вам посмотреть на образ будущего с другой стороны, что, в свою очередь, снимет ту тревогу, которая сопровождает вас в крайнее время.
Не понимая картинки будущего, наша психика "цепенеет", ошибочно выбирает суицид как инструмент освобождения от мыслей о негативном образе будущего. Необходимо помнить, что это мнение ошибочно, суицид лишь усугубит ситуацию и уберёт ваши возможные выходы к счастливой жизни. Сейчас у вас есть много разных вариантов, которые способны привести вас в приятную, радостную и безопасную жизнь.
Сейчас, обращаясь за помощью, вы делаете эти шаги, заботитесь о себе, вы молодец!
Вы написали, что вы были ребёнком, которого ничего не интересовало, Кристина, самое время задуматься сейчас. Я рекомендую вам выписать на листе бумаги ваши возможные увлечения, т.е. те, которые вас когда-либо интересовали. Например, вы видели как другой человек играет на гитаре и вас это немного заинтересовало. Вспомните и зафиксируйте то, что именно вас заинтересовало, какие ощущения появились внутри. Это поможет вам осознать и выделить те ощущения, на которые стоит обращать внимание при построении дальнейших планов на будущее.
Кристина, если ещё остались вопросы, уточнения, или просто для более полной и детальной профессиональной проработки возникающих у вас тревожных мыслей, вы всегда можете позвонить и поговорить о своих трудностях и переживаниях по нашему телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00).
С уважением, Дарья.