Вопросы
Меня зовут Кира. Мне 13 лет. Меня периодически посещают суицидальные мысли. Я уже как два года занимаюсь селфхармом и стараюсь всеми способами от него избавиться ведь прекрасно знаю что это после плохо скажется на мне, переростая в зависимость. Я мыслю как взрослый человек, мне часто говорят о том, что я повзрослела слишком рано. Возможно так и есть, я особо не замечаю за собой ничего такого. Я часто могу зациклиться на одной точке и не важно где я: дома, в школе, в компании людей или на улице. Когда я погружаюсь в свои мысли всё вокруг перестаёт существовать для меня, а как только я прихожу в себя в голову сразу лезут различные способы самоубийства. Меня это больше напрягает, чем пугает. Честно говоря, я давно смирилась со своей жизнью и просто наблюдаю за тем, что и как происходит. Я действую по принципу: «Умру так умру, ничего не поделать». Так же когда мне плохо или больно я не могу плакать. Я вообще в последнее несколько лет не могут нормально выражать эмоции, даже если я очень хочу плакать - ничего не выйдет, при этом я могу расплакаться на ровном месте. Я знаю, что, возможно, это из-за того, что я долгое время подавляла свои эмоции ведь того хотел один из моих родителей, но не могу быть точно уверена. У меня, в последнее время стала часто проявляться апатия. Вещи вокруг меня стали бессмвслеными как и моё существование. Всё, чего я хочу это либо справиться со своим состоянием, либо уснуть и больше никогда не проснуться. Я понимаю что у меня есть друзья и родители которым, возможно, будет плохо без меня, но порой мне это безразлично и я просто хочу исчезнуть из этого мира. Думаю, это всё.
Здравствуйте, Кира!
Очень жаль, что Вам приходится проживать эти негативные чувства и мысли. В обращении Вы пишите, что в последнее время, стали замечать за собой изменения эмоционального характера, которое заключается в снижении выраженности эмоций, апатичном настроении, мыслях о самоубийстве, а также социальной отгороженности. Также вы указали, что предпринимали попытки сэлфхарма.
Пожалуйста, вспомните, может быть в Вашей жизни был эпизод или недавнее событие, которое повлияло на эмоциональное состояние. Очень важно понять, что стало причиной развития у Вас стремления к нанесению себе самоповреждающего поведения и возникновению суицидальных мыслей.
Описанные Вами симптомы очень похожи на признаки развивающегося депрессивного эпизода, который требует своевременной и квалифицированной помощи. Могу предположить, что сэлфхарм здесь выступает как подсознательное наказание себя за пассивность и апатию.
Мне очень жаль, что родители не могут оказать Вам поддержку и помощь. В связи с этим, рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой.Несмотря на то, что работа с психологом является самым действенным методом лечения депрессии и апатии, есть дополнительные способы профилактики. Среди них:
1. занятия различными (подходящими вам) видами спорта;
2. поменять пристрастия в еде – есть здоровую пищу;
3. открыть для себя новые хобби и увлечения.
Если у Вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то Вы можете в дистанционном формате с психологом разобраться в ситуации более подробно, обсудив причины, которые привели Вас в это состояние. Для этого можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (8(495)989-50-50).