Вопросы
Добрый день. Три месяца назад я устроилась на новую работу, но тогда я не знала, что начальник очень любит кричать и крыть сотрудников матом по поводу и без. Несколько раз он кричал на меня, очень громко, и доводил до слёз. В очередной раз он накричал по поводу того, что нам нужно как можно быстрее расторгнуть договор аренды, я предупредила его, что мы потеряем деньги, он согласился. Сегодня бухгалтер сказала ему, что мы могли бы сохранить деньги, расторгнувшись позднее - это моё упущение. Я не настояла на своём и просто сделала то, что он хотел, а он даже не проверил, что подписывает. Получается, что за мной косяк.
С утра он кричал на меня за то, что я якобы указываю ему, что делать, я опять плакала, и я не указывала ему ничего, я просто передала ему информацию. Потом уже были разборки по поводу расторжения этого договора. Сейчас он опять вскроет это моё упущение, опять будет кричать. Он очень любит припоминать людям прошлые косяки, и это он будет вспоминать ещё долго вместе с моими мнимыми косяками, когда я просто делала свою работу, а ему что-то просто не нравилось. Его истерики какие-то детские, со словами "я так хочу, и всё тут", и я уже не могу отделить, когда ему нужно перечить, а когда - просто делать то, что он говорит. Я каждый день пытаюсь угадать его настроение, чтобы не попасть под горячую руку, но у меня плохо получается. Я его сильно боюсь и поэтому не могу полноценно выполнять свою работу. Взаимодействие с другими коллегами у меня складывается хорошо, соответственно, тут я не косячу. Только при общении с ним у меня возникают проблемы. Я тоже эмоциональный человек, но чужие сильные эмоции пугают меня, выбивают из колеи, да и свои тоже. Я предпочла бы совсем ничего не чувствовать. Начальник говорит, что у меня комплекс отличницы и я слишком нервная, но сам как будто не замечает, что он тоже очень нервный. Но я не вымещаю своё раздражение на других. а он - вымещает. После своих вспышек гнева он вроде как извиняется, но потом продолжает делать так же. При этом он отходчив, и через 5 минут его настроение может кардинально поменяться, он будет шутить, смеяться и т.д., а я буду сидеть как мешком прибитая, и он опять мне начнёт выговаривать, что я как манекен.
Я не могу работать в такой обстановке, но в то же время и не могу уволиться, т.к. совсем недавно получила повышение в должности (формальное), и увольнение теперь поставит под удар мою карьеру. Кроме того, мне очень нужны деньги, чтобы оплачивать учёбу. Мне нужно просидеть здесь как минимум ещё год.
Я прохожу лечение у психиатра, у меня невротическая депрессия. В последнее время ко мне всё чаще приходят суицидальные мысли, и я всерьёз обдумываю способы, хотя знаю, что моим родным будет плохо, если я это сделаю. Мы работаем на седьмом этаже. Я просто не вижу другого выхода. Каждый день я ожидаю, что меня накажут, уволят, я останусь без работы. Эти проблемы просто исчезли бы, если бы меня не существовало больше. У меня обостряются соматические проявления, возникает спазм желудка, не связанный с гастритом, пульс поднимается до 100, в горле встаёт ком, я как будто частично выпадаю из реальности и вот в этом состоянии выпадения работаю, что сказывается на качестве моей работы. Я лечусь. но толку в этом нет, т.к. стресс всё равно запускает эти реакции.
Я начала сомневаться, смогу ли дальше работать юристом. Мне нравится моя профессия, но я не сошлась с начальством и в том числе из-за этого косячу. Знаю, что косячат все, но для меня каждый косяк - это трагедия и повод для страха. Я понимаю, что смена работы может не помочь, т.к. я могу опять нарваться на такое начальство. На прошлой работе начальник меня подставил, и я чудом избежала уголовной ответственности. На позапрошлой управление осуществлялось крайне нерационально, что привело к развалу компании. Но тогда я могла вступать в конфронтацию с начальством, а здесь меня как будто ломают через колено. Я уже не верю в то, что смогу найти что-то подходящее. Мне 24, у меня 5 лет опыта работы по профессии, но я понимаю, что одно неверное движение может разрушить мою карьеру, а без карьеры я не вижу будущего.
Я совсем потерялась и не знаю, что мне делать дальше.
Здравствуйте, Вера!
Читая Ваше обращение, видно, как Вам сейчас тяжело. Вам не с кем обсудить Ваши тревожные мысли, связанные с непростым отношением с начальником. Вы не знаете, как лучше поступить в этой ситуации, хотите остаться на работе, однако постоянное давление и нестабильное эмоциональное состояние начальника вводит Вас в острое невротическое состояние и усугубляет здоровье. Часто случается, что Вы чувствуете себя загонной в угол, испытываете страх, часто плачете, не можете сосредоточиться на работе. Вас тревожат периодические суицидальные мысли, психосоматические проявления, признаки деперсонализации («выпадения из реальности»). Позвольте поддержать Вас, ведь в столь сложной сложившейся ситуации, Вы собрались с силами и обратились за помощью на наш сайт, а это уже большой шаг, ведь это напрямую говорит о Вашей готовности изменить ситуацию.
Вера, могу предположить, что Вы стали участником так называемого «Моббинга» со стороны своего начальства. Моббинг представляет собой систематически проявляющиеся травлю от коллег или начальства. Такая травля может быть организована группой или одним человеком и несет за собой серьезные психологические и эмоциональные переживания. Цель агрессора или зачинщика моббинга – это заставить «жертву» сломаться перед системой, уволиться, испортить репутацию, ослабить социальное и профессиональное влияние на коллектив.
Можно лишь предположить, что именно стоит за агрессивным настроем Вашего начальника. Возможно, он видит в Вас сильную личность, которая может занять его место, чувствует свое бессилие, некомпетентность, пытается разрядиться за счет других (получает от этого определенный выплеск дофамина) или же в угоду своей психической патологии (расстройство личности, акцентуация или особенности характера). Очень важно помнить, что причины могут быть разные, однако это не снимает ответственности с руководителя за свое поведение.
Вера, к сожалению, в данном формате работы, я не могу задать Вам уточняющие вопросы, чтобы более детально разобраться в причинах, вызвавших подобное состояние, поэтому прошу Вас ответить на них для себя самостоятельно. В Вашем обращении, Вы упоминаете, что Вы не можете нормально работать в негативной атмосфере, испытываете физические и психологическое ухудшение своего самочувствия, однако не можете уволиться. С чем это может быть связано? Какие именно условия должны измениться, чтобы Вы смогли уволиться? Объективен ли Ваш страх увольнения? Есть ли какие-либо реальные причины его появления? Ответив на эти вопросы, Вам будет легче разобраться в том, что действительно удерживает Вас на работе и какие выгоды у Вас есть. Попробуйте проанализировать, действительно ли Вы должны делать этот выбор сейчас? Вы отмечаете, что Ваш основной страх связан с тем, что увольнение скажется на Вашем социальном положении. Оправдан ли он? Действительно ли Вы будете находиться в безвыходном положении после сделанного выбора? Какие мысли помогают Вам справиться с трудностями, а какие лишь усугубляют Ваше состояние? Ответив на эти вопросы, можно найти те мысли, которые представляют трудность, и увидеть новые способы справиться с ними. Очень часто мы не можем найти решение поставленных задач, потому что руководствуемся искаженными представлениями о проблеме.
Вера, также я могу дать Вам следующие рекомендации в связи с ситуацией Моббинга.
1. Говорите о своих проблемах. Вы можете инициировать открытый разговор с начальником и сказать о том, что происходит. Узнайте, какие именно к Вам претензии есть у начальства, оправданы или требования к Вам или нет. Если это обоснованно, можете изменить свое поведение соответственно вашим должностным обязанностям, если нет – объясните свою позицию и расскажите о своем самочувствии. Это может вызвать большой страх, поэтому перед тем как выступить инициатором, соберите больше сведений о начальстве и его отношении к другим коллегам. Возможно, кто-то поддержит Вашу инициативу, и решиться вместе, сказать о своих недовольствах.
2.Заботьтесь о своем психологическом благополучии и отстаивайте свои границы. Не давайте себя в обиду. Оцените свои силы, чтобы противостоять нападкам начальника. Видите себя спокойно, добросовестно и ответственно. Старайтесь избегать прямых конфликтов и сосредоточьтесь на должностных обязанностях.
3. Обратитесь за помощью коллегам, которые также испытывали гнев начальства на себе. Возможно, они подскажут Вам как лучше вести себя с начальником.
4.Попросите помощи у родных и близких людей. Нет ничего плохого в том, чтобы обратится за советом или рекомендацией к родным, друзьям и узнать их точку зрения на сложившуюся ситуацию. Это поможет понять Вам, что Вы не одни.
5. Если же психологическое давление становиться слишком невыносимым и Вы чувствуете, что это отражается на Вашем здоровье куда более серьезными проявлениями, то в этом случае решите для себя, стоит ли оставаться в месте, где ситуация будет ухудшаться или же стоит рискнуть и найти что-то лучшее. Выбор всегда за Вами.
С уважением, Консультант службы.