Здравствуйте, вы пишете, что родители вас наказываю, отбирая телефон, отказываются вас выслушать и не хотят разбираться в ситуации. Эта ситуация очень для вас болезненна, вы чувствуете обиду и досаду, у вас возникает ощущение, что по отношению к вам несправедливо поступили. Испытывать эти переживания действительно очень неприятно, ситуация настолько для вас значимая, что возникают мысли о смерти.

Выстраивать отношения с родственниками бывает очень непросто, на это влияет и разница в возрасте, и особенности характеров, и сложившиеся жизненные обстоятельства. Возможно, эта ситуация происходит из-за того, что родители не совсем понимают, насколько для вас значимо иметь возможность связаться с друзьями, выйти в интернет. Может быть, они сильно о вас беспокоятся, и не знают каким образом можно уберечь вас от ситуаций, которые могут вам навредить. В любом случае, может быть полезно постараться выстроить с ними более качественную коммуникацию. Возможно, вам стоит обсудить с родителями ситуации, которые могут привести к наказанию. Это поможет вам более четко понимать последствия поступков и спрогнозировать реакцию родителей. Если родители уже вас наказали, отобрав телефон, не стоит просить его вернуть вам обратно. Стоит спокойно обсудить с родителями возникшую проблему, если вы раздражены, не нужно начинать разговор. Постарайтесь в первую очередь выслушать их, постараться понять, что они хотят своим наказанием до вас донести, и продемонстрировать, что вы уловили смысл их претензий. Стоит дать им возможность высказать все, чем они недовольны. Если услышите вещи, с которыми вы не согласны, не стоит сразу их перебивать и комментировать. Важно дать возможность им высказаться и тем самым снять снизить эмоциональный накал. После этого постарайтесь выразить свои чувства и мысли, по поводу ситуации. Следует делать это в формате «я-сообщения», который позволяет описывать свои чувства и мысли, стараясь не задевать и обвинять окружающих. В таком сообщении мы говорим о том, какие эмоции испытываем, что именно в ситуации их вызывает, и предлагаем способ, который мог бы изменить эту ситуацию. В завершении можно обсудить, какие действия могли бы помочь вам вернуть телефон. Чтобы такое обсуждение прошло успешно, важно понимать, что разговаривать стоит только когда эмоциональный накал спал и все уже успокоились. И главное, это не сработает, если намерения твои неискренни, и разрешать ситуацию ты не собираешься.

В обращении вы пишете, что из-за этого наказания у вас возникали мысли о самоубийстве. Если подобные желания снова будут возникать, либо вам просто захочется выговориться, можете позвонить на телефон доверия по номеру: 8-800-200-01-22. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.