Здравствуйте, Дима!

Выгорание - это состояние эмоционального, умственного, психического и физического истощения. Вызвано данное состояние может быть, например, длительным стрессом, перегрузкой, нехваткой поддержки, неудовлетворением личных потребностей, недостатком баланса между работой и личной жизнью. И иногда даже при видимом благополучии и процветании, у людей могут быть невидимые проблемы или внутренние конфликты, которые могут привести к выгоранию. Поэтому очень важно уделять внимание своим эмоциям, устанавливать здоровые границы в работе и личной жизни, в целом заботиться о своем психическом и физическом состоянии.

Дима, если Вы или кто-то, кого Вы знаете, страдает от выгорания, важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Установление «баланса», восстановление психического здоровья и внесение изменений в образ жизни могут помочь преодолеть данное состояние.

С уважением, консультант службы.