Здравствуйте, Маша!

Читая Ваше обращение, видно, как Вам сейчас тяжело. Вам не с кем обсудить свое состояние, получить поддержку и понимание ситуации. Вы пишите, что у Вас есть сильное желание переехать в другой город, начать самостоятельную жизнь, однако сильный конфликт с матерью не даем Вам принять решение и решиться на этот шаг. Позвольте поддержать Вас, ведь в столь сложной сложившейся ситуации, Вы собрались с силами и обратились за помощью на наш сайт, а это уже большой шаг, ведь это напрямую говорит о Вашей готовности изменить ситуацию.

Маша, Вы пишите, что за небольшой период нахождения в Рыбинске стали чувствовать улучшения здоровья, Вам предложили работу, есть близкие друзья и в целом, очень понравился город. Однако после возвращения домой случился скандал с мамой, в котором она сравнивает Вас с отцом и не верит в успех переезда. Это вызывает у Вас сильные эмоциональные переживания (плач, мысли о суициде, нарушения сна) и фрустрацию (Вы пишите, что хотите переехать, однако Вам также важно сохранить общение с мамой).

Стоит помнить, что эмоциональная сфера Вашей мамы – это исключительно ее зона ответственности и переубедить ее изменить свое мнение, вызовет ряд трудностей. Беря во внимание ее слова, сказанные в Ваш адрес, можно заметить в них много тревоги и опасений за Вас и Ваше будущее. Вы ее ребенок и это нормально, что за Вас будут переживать, однако форма, речи, которую выбрала Ваша мама, может причинить Вам боль.

По законодательству Российской Федерации с 18 лет, Вам принадлежит право самостоятельно распоряжаться своей жизнью и свободой, даже если какие-то решения идут против мнения Вашей мамы. Это может вызвать негатив с ее стороны, однако право выбора всегда остается за Вами.

Маша, помимо прочего, я хотела бы также дать Вам некоторые рекомендации, которые могут быть полезны и помочь в Вашей ситуации:

1. Поговорите родителями о своих чувствах и переживаниях, постарайтесь донести до них информацию о том, как Вы себя чувствуете, скажите о том, что имеете план переезда или формируете его (работа, место жительства и т.д.). Скажите, что Вы хотели бы, чтобы они Вас услышали и поддержали или вместе с Вами пришли к общему решению. Старайтесь не перебивать и не вступать в повторную конфронтацию с мамой, это приведет лишь к еще большему усугублению ситуации.

В диалоге Вам будет полезна техника "Я-высказывание". Она помогает описать свои чувства и сформулировать свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом окружающих. Например: «Я чувствую, что с моим возвращением домой ты стали вести себя…, мне не приятно, когда ты говоришь так обо мне..».

2. Выслушайте свою маму. Помните, что общение - это двусторонний процесс. Постарайтесь также быть открытой к их проблемам и переживаниям.

3. Установите границы: если родитель продолжает переносить в подобных ситуациях свои проблемы на Вас, не выслушав ту информацию, которую Вы излагали, попытайтесь установить границы. Например, скажите, что Вы самостоятельно накопите деньги на переезд или во время пребывания в гостях у подруги будете смотреть жилье.

4. Сосредоточьтесь на себе: Ищите различные способы самоподдержки и заботы е о себе, чтобы снизить уровень стресса. Это может быть медитация, спорт, хобби, стихи, прогулки и многое другое.

Помните, что в очень важно умение слышать и стараться понять друг друга.

С уважением, консультант службы.