Здравствуйте, Дарья! Хочу выразить сочувствие к тому, что вы оказались в неприятной ситуации, где ваше положение в обществе начинает причинять только боль и негатив. Исходя из обращения, мне кажется, что вы уже пробовали справиться со своей проблемой, но «самокопание» не принесло результатов, а только усугубило ваше внутреннее состояние. Возможно, это создало ощущение безысходности. Вы большая молодец, что нашли силы внутри себя и обратились на наш сайт за поддержкой.

Дарья, я хотела бы отметить, что нанесение вреда себе и своему телу не является конструктивным решением. Такие действия только усугубляют проблему и вовлекают в нее не только вас, но и ваших близких и друзей. Поэтому старайтесь не оставаться в одиночестве, когда негативные мысли охватывают вас. Хорошим вариантом может быть общение с родными и близкими. Попробуйте откровенно и искренне поделиться своими чувствами. Возможно, вместе вы сможете найти выход из этой ситуации.

Вы сильно озабочены своим положением в обществе, и именно поэтому возникло желание резко измениться. Дарья, вы, конечно, можете исправить свое поведение, но долгое время подстраиваться под других будет сложно. Нужно всегда подбирать фразы, преодолевать себя, чтобы что-то сказать или сделать, и это накапливает внутреннее напряжение. В результате возникает сильный стресс, который только увеличивает вашу тревогу за правильность ваших действий. Вместо этого я бы предложила поработать над своей самооценкой. Постарайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах. Проанализируйте, в чем именно вы хороши. Иногда бывает так, что люди с неидеальной внешностью прекрасно шутят и привлекают внимание окружающих. Важно понять, что быть собой означает принятие своих сильных и слабых качеств.  Это постоянная работа для улучшения личных черт, а не пребывание в зоне комфорта. Нужно продолжать совершенствоваться и открывать в себе новые возможности, чтобы стать лучше. Поэтому не сравнивайте себя с другими, помните, что каждый из нас уникален со своим набором достоинств и недостатков. Лучше сосредоточьтесь на своем собственном развитии и достижениях, а не на успехах других людей.

Дарья, не забывайте заботиться о себе и своем физическом и эмоциональном благополучии. Правильное питание, регулярные физические тренировки, здоровый образ жизни и увлечения могут помочь улучшить вашу самооценку и повысить уверенность в себе.

Также найти поддержку можно, обратившись к профессиональным консультантам или психологам, которые помогут вам работать над самооценкой и преодолеть эти трудности. Получение поддержки от экспертов в данной области может быть очень ценным и поможет вам осознать и разобраться с источниками ваших проблем. Вместо того чтобы искать вину в себе, стоит обратиться к специалистам, которые смогут внимательно и осторожно работать над вашей проблемой. Благодаря индивидуальному подходу, вы совместно сможете разработать стратегию, которая будет учитывать вашу уникальную личность.

В конечном итоге, изменение самооценки и принятие себя – это длительный процесс, требующий постоянной работы над собой. Но все усилия того стоят, поскольку иметь устойчивую самооценку и чувствовать уверенность в себе являются ключевыми компонентами счастливой и успешной жизни.

Желаю вам сил преодолеть все преграды на пути к вашей цели. С уважением, консультант службы.