Вопросы
Мне 22 и думаю я устал от жизни. Последние 2 года я не в зависимости от того сколько поспал не высыпаюсь, какая то хроническая усталость и слабость. Много суицидальных мыслей. В последние время их очень много. Есть понимание что для себя нужно что-то сделать но желания нет вообще. Время идет вперёд, а я нет. Последний год я вообще почти не выходил из дома, даже на пары особо не ходил. Можно сказать что за 2023 год я выходил на улицу как все только, летом и пару месяцев весной. У меня нет друзей. Людей с которыми я общался за последние два года можно пальцами одной руки пересчитать (не включая родителей и братьев). Все мысли о том что скоро в армию, хотя нет страха армии. Скорее страх потерять год и плюс к этому страх почувствовать на себе дедовщину (в любой форме).
Здравствуйте, Шариф!
В вашем обращении чувствуется тревожность о будущем. Похоже, Вы находитесь на этапе выбора, на этапе перемен. В этот непростой период не удивительно, что чувствуется усталость, так как переходные периоды сопровождает напряжение, стрессовые ситуации. Но перемены неизбежны, ведь жизнь не стоит на месте, приходит время, когда знакомые стратегии перестают работать и необходимо приобретать новые навыки для того, чтобы адаптироваться к новым условиям.
Шариф, Вы пишете, что у вас есть переживания по поводу армии, вы мысленно готовите себя к худшему, представляя ситуации возможной встречи с необоснованным давлением и агрессией. Да, учитывать риски важно всегда, это лучше помогает подготовиться к новым неопределённым ситуациям, чем излишний оптимизм. Но присутствие одних только негативных мыслей загоняет человека в уныние. И если справиться с ними сложно, требуется помощь специалистов.
Ваша изолированность и отсутствие друзей как раз говорят о том, что необходимой поддержки рядом нет, поэтому лучше обратиться за помощью к психологу, а также получить консультацию психиатра, рассказав о том, что вас беспокоит.
Шариф, Вы также можете позвонить на телефон доверия психологической помощи нашего ведомства 7 (495) 989 50 50 в удобное для вас время и получить полноценную поддержку бесплатно и анонимно. По телефону вы сможете более подробно поделиться, какие мысли посещают вас, как вы справляетесь с этим.
Вместе со специалистом вы сможете обозначить свои возможности и получить профессиональные рекомендации.
С уважением, консультант службы.