Вопросы
Здравствуйте. Помогите разобраться в себе. подскажите пожалуйста что делать. мне за 50. Начались проблемы с психикой. Чтобы укрепить семью пошла на тренинг. В результате так упала самооценка, что жить не хочется. возник страх общения. При мысли что надо идти в общественное место начинается паника. Все время плачу. Ничто и никто нерадует. И самое главное что я не хочу ничего делать. Пыталась покончить свое существование. И здесь струсила. на работе куча ошибок. С детьми проблемы сплошные.С мужем постоянные ссоры. Даже внук не радует. Все делаю через силу. Устала очень. К психологу боюсь идти. Вдруг опять "умный" попадется. Не нахожу даже общих тем ни с кем. Очень обидчива. Это не жизнь. Это жуть какая то. Лень даже говорить, писать. Один сумбур. Как вырваться из замкнутого круга. Как побороть лень. Как выйти из депрессии. Боюсь не выдержу и повторю попытку уйти из жизни.К платным услугам не могу обращаться зарплата не позволяет. Да и страх перед людьми препятствует. Выхода не вижу. Да и на ваш ответ не надеюсь. Говорят не бывает безвыходных ситуаций. А если жизнь по кольцу, это что?
Мне представляется, что Ваш вопрос о том, как выйти из депрессии, очень точный. Состояние, которое Вы описываете, очень похоже на депрессивное.
Понимая, что слово "депрессия" стало общеупотребимым, важно иногда вспоминать, что оно обозначает болезненное состояние. Не блажь, не сиюминутное уныние, а имеенно расстройство психики. С упрощённой точки зрения это и не болезнь души вовсе, а проблема тела, точнее нервной системы, в которой нарушается баланс опредлённых веществ.
Для Вас хоршим первым шагом было бы обращение к врачу-психиатру. В психо-неврологическом диспансере по месту жительства сделать это можно без опаски и по медицинскому полису. Врач на очном приёме оценит степень Вашего состояния и при необходимости назначит лечение.
Алексей Степанов.