Здравствуйте, Вита. Ваше обращение пронизано болью и отчаянием. Вы действительно оказались в сложной ситуации, которая только усугубляется вашим плохим психоэмоциональным состоянием. Мне искренне жаль, что вы остаетесь одна с этими трудностями. Я хочу поддержать вас. Важно, что вы ищете путь выхода из сложившейся ситуации. Вы молодец, что не опускаете руки, а стараетесь найти решение, обращаясь к нашей службе.

Расставание всегда является сложным процессом, который сопровождается трудными обстоятельствами и проблемами адаптации. Привыкнуть к новой реальности может быть сложно. Отрицательные эмоции, сопровождающие этот процесс, оказывают еще большее давление на наше психическое состояние, вызывая сильный стресс.

Иногда в период стресса мы склонны преувеличивать сложившуюся ситуацию. Из-за этого кажется, что окружающие не слышат и не понимают нас. Важно помнить, что каждый переживает события по-своему. Некоторые люди сразу же стремятся утешить, а другим нужно время, чтобы разобраться в вашей ситуации и помочь не только словами, но и делами.

Вы сделали правильный шаг, обратившись за поддержкой к своей семье. Однако, даже в обычных разговорах есть свои правила. Важно найти подходящее время, когда вы и ваши близкие будут находиться в хорошем настроении. Говорить нужно без осуждения и избегать обвинений. Честно выражать свои эмоции и чувства. Помните, что разговор не должен перерасти в скандал. Вы также писали о том, что ваша мать отреагировала на ваши слова с недоверием, считая их глупостью. Возможно, это была защитная реакция ее психики. Многим родителям больно слышать слова о смерти от своих детей, поэтому они стараются избегать дальнейшего обсуждения этих тем. Помните, что всю информацию стоит порционно подавать, а не сразу выливать на них всю вашу негативность, которая накопилась в вас.

Помимо этого вы пишите, что в последнее время ваш характер стал «скверным». Это может быть результатом стресса. Когда мы долго накапливаем негативные эмоции внутри себя, рано или поздно чаша наших чувств переполняется, и мы начинаем срываться на окружающих людей. Чтобы этого не произошло, важно правильно отдыхать и найти хобби, которое будет приносить нам положительные эмоции. Вы можете заняться спортом или помогать вашей дочери в ее начинаниях. Попробуйте вспомнить, какие дела раньше приносили вам спокойствие и умиротворение. Это может стать источником ресурса для адаптации к новой реальности и приведения внутреннего состояния в порядок.

Кроме того, обращение к психологу лично может стать еще одним вариантом решения проблемы. Специалист сможет более глубоко понять вашу ситуацию и подобрать индивидуальную стратегию решения вашей проблемы.

Надеюсь, что вы найдете силы для преодоления этой ситуации и разрешения внутреннего конфликта. Желаю вам удачи на пути к достижению благополучия и спокойствия.

С уважением, консультант психологической службы.