Здравствуйте, Марат!

Ценно, что вы осознали свои чувства и приняли решение обратиться за помощью.

Марат, начать хотелось бы с вашей проблемы с заиканием. Вы пишите, что заикание усложняет вам жизнь. Не отчаивайтесь, заикание хорошо и относительно быстро лечится. Вы можете справиться с этой проблемой, если уделите этому достаточно времени и сил. Существуют различные клиники и центры, которые профилируются на лечении заикания. Если у вас есть желание избавиться от заикания, то вы можете сказать родителям о своем намерении и попросить помочь вам с этим.

Также вы пишите о том, что вы чувствуете, что вас никто не воспринимает всерьез. Марат, здесь вы можете ошибаться. Слова «все», «никто», «всегда» - это очень общие слова, и они сильно упрощают реальность. Не может такого быть, что прямо все воспринимают вас не всерьез. Я вам предлагаю поразмышлять, а кто же из вашего окружения воспринимает вас так, как вам нравится? Я вам уже могу подсказать нескольких людей: это вы сами и я. Вы мне не показались смешным и глупым, я в вас увидела серьезного молодого человека.

Марат, очень часто люди нас воспринимают такими, какими мы сами себя преподносим им. Поэтому очень важно изучить себя и помнить, кто же мы на самом деле. Я вам предлагаю выполнить упражнение на познание себя.

Дайте ответы на нижеследующие вопросы. Объём ответа должен составлять 5-6 предложений. Не торопитесь, вполне естественно, если вы будете делать это упражнение с перерывами в течение 3-4 дней. Самопознание и саморазвитие не любят торопливости и поверхностного отношения к себе.

1. Что вам нравится в себе больше всего?

2. Что бы вы хотели изменить в себе? Что вам не нравится?

3. Что вы любите больше всего делать? Ваше любимое занятие или занятия?

4. Что вы не любите делать? К какому занятию (занятиям) у вас не лежит душа?

5. Если бы ваша жизнь в ближайшее 3 года изменилась в лучшую строну, то какие это были бы изменения?

6. Что уже сейчас вы можете сделать, чтобы в вашей жизни произошли такие позитивные изменения?

7. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют беспокойство в последнее время?

8. О чем вы мечтаете и фантазируете? Какие ваши желания и потребности стремятся выразить себя с их помощью?

9. Какие возможные причины лежат в основе тех проблем и затруднений, с которыми вы сталкиваетесь в жизни?

10. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют удовольствие?

11. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы предпочли бы не общаться? Почему?

12. Что можно сделать такого, чтобы этих людей стало меньше? Почему вы до сих пор этого не сделали? Чему можно научиться у этих людей?

13. Если у вас есть хобби, то, что оно дает вам? Что может ваше хобби рассказать вам о вас самих?

14. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вам легко, просто и приятно общаться? Чему можно научиться у этих людей?

15. Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы таких людей стало больше?

16. Что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Искренне желаю вам успехов!

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.