Карина, здравствуйте. По вашему обращению видно, что вы сейчас испытываете очень сильные переживания. У вас подавленное настроение, апатия, вы перестали видеть в жизни смысл. Эти переживания негативно сказываются на вашей жизни, у вас возникли трудности в учебе, проблемы в общении с друзьями. Из-за всех этих обстоятельств у вас начали появляться мысли о смерти. Подобные мысли часто возникают при сильных эмоциональных переживаниях. Эти мысли говорят, что вы столкнулись с обстоятельствами, кажущиеся вам неразрешимыми, и хотите таким способом избавиться от страданий. Иногда ситуация складывается так, что кажется, будто выхода из неё нет. Это происходит, потому что подавленное состояние способно влиять на наше восприятие и мешать в поиске решения проблемы. Тогда нам нужен человек, способный помочь этот выход найти. Карина, вы делаете верный шаг, обращаясь за помощью и рассказывая о переживаниях.

Наше психическое состояние зависит от множества факторов. Те переживания, о которых вы пишете, могут быть связаны с состоянием здоровья, событиями, вызывающими сильное потрясение, влиянием интенсивного и продолжительного стресса. Для того чтобы разобраться в этих вопросах может потребоваться консультация медицинского специалиста. Карина, из вашего обращения непонятно, сколько вам лет, поэтому хочу сказать, что самостоятельно за медицинской помощью можно обращаться с 15 лет. Если вы моложе этого возраста, то потребуется помощь родителей. Очень часто, когда возникают эмоциональные проблемы, ухудшается настроение, нам начинает казаться, что окружающие не примут нас с этими проблемами, осудят или откажут в помощи. У нас возникают негативные представления о самом себе, и нам кажется, что окружающие начнут думать также. Однако поддержка родных может стать весомым ресурсом для преодоления трудностей. Попробуйте поговорить с ними прямо, открыто, спокойно выражая мысли и чувства. Постарайтесь донести, что вы сейчас испытываете трудности и хотите от них избавиться. Возможно, они окажут вам эмоциональную поддержку или помогут советом.

Карина, в своем обращении вы пишете, что потеряли всех подруг из-за ужасного воспитания. Как я уже писал, подавленное настроение влияет на восприятие, и может возникнуть негативные представления о самом себе. Эти представления приводят к самообвинению в ситуациях, которые от нас не зависят. Возможно, подруги перестали с вами общаться не из-за вашего поведения, а по иным причинам. Из вашего обращения не ясно, в каких обстоятельствах это произошло, и потому я не могу дать конкретных рекомендаций по этому вопросу. Проблемы, связанные с общением можно эффективно решать при совместной работе с психологом. Часто в учебных заведениях есть психологи, которые консультируют учащихся. Также, если чувствуете что находитесь в критическом состоянии, можно позвонить в службу экстренной психологической помощи по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации. Карина, желаю вам сил и терпения в преодолении трудностей. С уважением, Андрей, консультант службы.