Вопросы
мне 17, вкратце, я не хочу жить, мысли, чтобы со мной случилось что-то плохое преследуют меня, я оооочень хочу быть как все, но не могу, я не могу делать уже абсолютно ничего, я так хочу убраться в комнате, сходить на пары, написать конспект, но у меня не получается, в конце концов я даже не могу есть, ем максимум на 100 калорий в день, каждый день мне будто хуже, друзей нет, единственная подруга не находит времени на меня, мама с папой днем и ночью на работе, каждый день я одна, мне тяжело справляться с этим одной, я хочу пойти к психологу, но у моих родителей без того много проблем и кредитов, денег на меня не будет и я не хочу их тревожить каждый день я пытаюсь быть лучше, но я больше не вижу себя в будущем, ничего не помогает.. однажды я пыталась покончить с собой, но чудом осталась жива, хотя дозировка была большая, потом я была рада, что всё обошлось, сейчас я жалею, что, что всё обошлось, наверное было бы лучше по-другому совсем недавно у меня было прекрасное состояние, больше планы на жизнь и т. д, длилось это полгода, после уже 4 месяца идёт это состояние, я просто не понимаю почему так происходит, почему то я хочу жить и всё в жизни прекрасно, то я каждый день делаю о том, чтобы меня сбила машина, причины этому состоянию нет, оно само приходит и надолго, мне очень тяжело..
Добрый день, Чеслава!
Хотела бы поддержать Вас и сказать, что, обратившись за помощью, Вы сделали первый шаг к решению Вашей проблемы. В вашем обращении Вы говорите, что задумываетесь о смерти. Когда наступает отчаяние, безысходность, депрессия, тоска, то незаметно подкрадывается навязчивое желание уйти из жизни, беспокоит ежедневно вопрос, что делать, если хочется умереть?
Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о смерти, нередко многим хотелось умереть и не существовать физически. Причины, почему хочется умереть, зачастую у каждого индивидуальны. Это своего рода бегство от жизни, душевных и физических мук, жизненных проблем, различных сложностей. Желание умереть у человека может возникнуть по разным причинам. Это желание может побуждаться гневом, страхом, стремлением проучить себя или наказать других, тревожность и депрессивные настрои тоже провоцируют появление таких намерений. К депрессии часто приводит ощущение бессилия, печаль, чувство собственной неполноценности, неудачи, страхи, самокритичность, беспокойство, агрессивность, замкнутость. Очень важно постараться понять причины, которые толкают к такому состоянию. Устранив причины, получив психологическую или психотерапевтическую помощь можно вернуть желание жить. Необходимо найти человека, который выслушает, не осуждая, обсудив с ним свою проблему и боль. Если такого человека нет, то следует подумать, что для вас осталось в жизни позитивно значимым. Если не понятно, как противостоять желанию умереть, необходимо разобраться в себе, осознать, происходящие события. Если самостоятельно это сделать сложно, то необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Разбор гнетущей ситуации позволит отвлечься от разрушающих мыслей. Не нужно стесняться обращаться за профессиональной помощью: психологу, психоневрологу, психиатру, эндокринологу. Также помощь специалиста-психолога Вы сможете получить, обратившись, например, на нашем сайте в раздел «Личный кабинет», где в режиме бесплатной переписки сможете проработать с психологом эту проблему.
Когда посещают первые мысли о том, что хочется умереть, то в такие моменты стремление жить и бороться за жизнь исчезает. Что делать в таком случае? Негативные мысли следует сразу гасить вопреки всему и менять их на противоположные, даже, когда нет внутренних сил им сопротивляться. Не представляйте в воображении картинки негативного будущего, а ждите от жизни только хорошее. Прекратите думать о том, чего у вас нет, а цените то, что вы имеете. Найдите хоть одну причину, ради чего вам стоит жить. Одна причина обязательно найдётся, пропишите её на листке бумаги, оставьте на видном месте и перечитывайте каждый день. Например:
– Я хочу жить ради себя, хочу увидеть мир!
– Я хочу жить и видеть, как растут мои внуки!
– Я хочу жить, потому что меня любят и я люблю!
– Я хочу жить, потому что жизнь прекрасна!
Не имеет значение, с какими гнетущими и мучительными ситуациями человек соприкоснулся на своём жизненном пути. Не нужно повиноваться их влиянию. Следует позволить наступающему новому дню принести в вашу жизнь что-то новое, ранее неизведанное, интересное.
С уважением, консультант службы.