Вопросы
Здравствуйте. Мне 29 лет. У меня поставленный диагноз бар тип 1. 4 года я пробовала различные терапии, но они давали не тот результат, в частности, меня не устраивало то, что с утра я от таблеток не могу проснуться, а в течении дня не чувствую к другим людям ничего, от этого мои коммуникативные навыки страдали.
Последние 3месяца я сама прекратила лечение, ТК мне нужен был рывок в обучении и поиске работы, нужна была активность.
У меня есть долговые обязательности перед банками, сумма долга 300к рублей. В месяц нужно иметь около 20к р на погашение задолженности.
Больше полугода активных поисков я не могу найти работу, в последний раз в меня очень вселили надежду, что я пройду, что это точно мое, а в итоге, отклонили мое резюме. Сказать, что я шипко надеялась, наверное, нет. Я привыкла к неудачам за это время.
В плане построения семьи, тоже провал, год назад я была в отношениях долгих, после 5 лет расстались из за глупости, как я считаю, просто нужно было поговорить и узнать причины, а человек решил рубить на корню. Я пыталась после него найти новые отношения, но там со мной поступили так - поразвлекались и выкинули, просто в один день человек пропал без каких-либо объяснений.
Живу я сейчас с родителями. Мама настоящий тиран, задалбливает своими оценками, своим виденьем жизни, естественно, не скупится на критику. Я не знаю, какую ей оценку давать, скорее манипулятор. В один момент, она может сочувствовать мне, дать денег на какие то нужны, а в другой момент, она издевается, доводит меня, смеётся надо мной, обесценивает все мои достижения. Папа у меня участия вообще не принимает. Я понимаю, что мне нужно съехать от них, но сейчас я не в том положении, чтобы жить одна.
К тому же, я думаю, что с такой башкой одна я не выживу.
Сегодня мне очень плохо, я пыталась избавиться от тревоги путем потребления таблеток Атаракс, но мне не помогает.
Сегодня мне сообщили о повышении платежа по кредитам, сообщили о том, что не готовы в очередной раз взять меня на работу. Мать весь день ходила и говорила, что ко мне нет никакого уважения, начала брать без спросу мои вещи, когда я начала их отнимать, она с упоением смеялась надо мной, говорила, что я психованная. Я весь день сижу в своей комнате и закрывая глаза, мечтаю решиться выйти в окно. Я для себя не вижу больше пути решений проблем.
Раньше у меня были самоповреждения, я себя наказывала, попыток не было. Останавливает только то, что я выживу. Боюсь очнуться калекой, где меня будут осуждать ещё и за это.
Я знаю, что вы напишите, что мне нужна помощь психиатра и психотерапевта, но у меня нет таких денег и столько времени, чтобы лежать и попивать таблеточки. Мне не хватает банальной удачи...
Я не знаю, сделаю я это сегодня или нет. С одной стороны я даже хочу их наказать. Пускай смеются над надгробной плитой, мб действительно так смешнее будет...
Светлана, здравствуйте. Вы пишете, что оказались в очень непростой ситуации. Вам сейчас очень тяжело, вы испытываете тревогу. В вашей жизни много трудностей и проблем, вы имеете крупный долг, не можете найти работу, расстались с парнем. Отношения с родителями тоже очень сложные, вы не чувствуете от них поддержку, только пренебрежение и неодобрение. Также у вас проблемы с настроением, на которое влияет ментальное расстройство. Все эти обстоятельство настолько сильно вас тяготят, что у вас возникают мысли о смерти.
Светлана, очень тяжело находиться в обстановке постоянного негативного отношения со стороны родных. Те ситуации, которые вы описали, выглядят как попытки спровоцировать вас на проявление эмоций, или просто оскорбить, задеть. В ситуациях, когда вам покажется, что вас пытаться спровоцировать на эмоциональные реакции, важно постараться не терять самообладание. Важно понимать, что все слова, которые вам в этом случае говорят, не являются тем, что вас характеризует, а лишь инструмент манипуляции. Когда вы сталкиваетесь с таким поведением, можно попробовать для себя определить, какие цели ставит перед собой манипулятор, и что важно именно вам. Определив для себя эту точку выбора: вы можете прореагировать так, как от вас желает манипулятор, или как сами считаете нужным, будет проще хранить самообладание и не поддаваться на провокации. Также можете попробовать в ситуациях, когда вас критикуют или осуждают использовать «я-высказывания». Эти высказывания содержат в себе описание твоих чувств, указание, что в поведении собеседника их вызвало и просьбу изменить поведение. Выглядят они примерно так: «Мне очень неприятно, когда ты мне это говоришь, давай, пожалуйста, сменим тему». Этот прием может помочь наладить более продуктивную коммуникацию.
Вы пишете, что у вас поставлен диагноз БАР. Подавленное настроение и суицидальные мысли характерны для депрессивной фазы этого расстройства. Несмотря на то, что подавленное настроение часто возникает из-за тяжелых жизненных обстоятельств, возможно, на ваше состояние влияет отказ от приема медикаментов. Вы пишете, что пришлось отказаться от лечения из-за того, что таблетки вызывают сонливость, а вам нужно сейчас проявлять активность. Но если у вас случится рецидив, не окажет ли это более серьезное влияние? Если вам мешают финансовые трудности, вы можете обратиться к психотерапевту бесплатно, по полису ОМС в ПНД. Также, если почувствуете что находитесь в критическом состоянии, можете позвонить в службу экстренной психологической помощи по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации. Светлана, вы сейчас находитесь в трудной ситуации, и очень важно, что вы нашли в себе силы и обратились за помощью. Несмотря на все трудности, вы стремитесь изменить ситуацию и улучшить свою жизнь, и я надеюсь, что у вас это получится. Берегите себя. С уважением, консультант службы.