Вопросы

Автор: алиса
27.11.2023 04:16
я не понимаю что мне делать

у меня на протяжении нескольких лет, периодами появляется сильная апатия и усталость без причины в которой я чувствую что не живу а существую, все мои любимые дела стали для меня бессмысленными, все вокруг потеряла смысл как и сама жизнь, ужасные мысли о смерти. последний раз была две недели я в таком состоянии, это состояние уничтожило все мои планы, все мои начинания, все мои дела, общение с людьми и абсолютно все. состояние прошло я не чувствую апатию и у меня нет усталости сильной, но из-за состояния этого я не могу заново все начать, вообще что-то делать, я чувствую себя никем и не с чем, пустым человеком. я не выдерживаю уже это, я пытаюсь собраться, пытаюсь разложить свои мысли заного в норму, но не выходит, мне все ещё хочется уйти из жизни потому что я из-за этого состояния полностью потеряла себя и все свои мечты с планами. обычно после этого состояния я ощущаю жизнь и много энергии и идей всяких, но в этот раз все по другому. мои странные и ужасные мысли убивают меня изнутри, кажется что схожу с ума и мои нервы полностью убиты. я очень боюсь что-то сделать на эмоциях, из-за мыслей или просто потому что пришло в голову, не только в плане себя, но и вообще что-то делать в жизни и это что-то может быть плохим и я этого боюсь 

Отвечает: Консультант службы
07.12.2023 20:14
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Алиса!
Описываемое Ваше сообщение говорит о том, что Вы уже не можете самостоятельно справляться со своими переживания, усталостью и негативными мыслями. Обращаясь к нам в службы за помощью, Вы делаете шаг в верном направлении.
Ваше состояние может быть вызвано как психологическими факторами (Конфликтные ситуации, межличностные проблемы, стрессы), так и бытовыми (проблемы со сном, загруженность на работе, дома, наличие трудностей у близких людей, несбалансированное питание.

Апатия и упадок сил не всегда требуют терапевтического вмешательства, то есть принимать лекарства сразу же не стоит. Если психоэмоциональное состояние возникло на фоне повышенных нагрузок или кратковременной стрессовой ситуации, необходимо дать организму полноценно отдохнуть и восстановиться. Длительная устойчивая симптоматика, ухудшающая качество жизни и негативно влияющая на отношения с окружающими, подлежит комплексному лечению, куда входит не только психологическая поддержка специалистов, но и прием медикаментов, коррекция питания и образа жизни, изменение режима труда и отдыха.

Дайте возможность себе восстановиться, обсудите свои переживания с близкими Вам людьми, дайте им оказать Вам поддержку.

Также Вы можете открыть на нашем сайте личный кабинет и в режиме диалога более подробно рассказать о своем состоянии. Важно понимать его причины и истоки.

С уважением, консультант службы.