Вопросы
Здравствуйте, мне 28 лет. Решилась написать вам т.к.мне не с кем поговорить и хотелось бы услышать мнение со стороны. Я нахожусь на грани от суицида. В детстве у меня были эпизоды, причём жёсткие-спасли. В 16 лет прекратились. Моя жизнь наладилась. С депрессией я больше не сталкивалась как с таковой, было чем заняться: много работала, училась, развивалась. У меня 3 образования, много квалификаций, есть достижения по карьере. 4 года назад я узнала что я тяжело больна, болезнь я поборола, почти. Личная жизнь не сложилась- притягиваю только абьюзеров которые уничтожали меня. Я пережила насилие( избиения, изнасилование). На работе тоже долго не закреплялась, были и домогательства и выживание с рабочих мест. Год назад я сменила место жительства В надежде сбежать от токсичного окружения и моральной давки. Но столкнулась с ещё большими проблемами (финансовыми и по всей видимости психическими) Долго искала работу, проработав несколько месяцев мне не заплатили. Для меня это было ударом. Далее произошла смерть близкого человека, я не смогла пережить эти эмоции горя. Всё в себе. На данный момент я продолжаю барахтаться, но все тщетно. Решилась написать вам т.к. нет тех кому я могла бы довериться. От близких на протяжении жизни я сама виновата во всем ну или типичные насмешки. Друзей как таковых нет. Трудновато мне выражать свои чувства в словах. Стала замечать за собой что с трудом Выполняю привычные действия, еле встаю по утрам, не могу выходить на улицу, избегаю общения с людьми. Не смотря на свои достижения и усилия , у меня все быстро рушится и я все пытаюсь биться-но это бесполезно. Я просто опустила руки... все пытаюсь копаться в себе, ищу причины в себе, но не учитываю внешних обстоятельств и людей которые меня окружают. Может быть вы глядя со стороны на мой рассказ в общих чертах, что-то подскажете. Я чувствую что нахожусь на грани, суицидальные мысли стали настолько навясчимыми, что я уже не справляюсь
Здравствуйте, Ева!
В своем обращении Вы пишите о том, что переживаете тяжелый жизненный период. Это усугубляется вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием и проблемами с самооценкой и самопринятием. Утратили ценность жизни и своей личности. Хочу вас поддержать и заметить, что такие признаки как сниженная активность, негативные мысли в отношении себя, подавленное настроение, могут быть признаками депрессивного состояния. Ева, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Ева, хочется поддержать Вас и отметить стремление улучшать свою жизнь! Очень важно и ценно то, что вы серьезно отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия. Действительно, Вам непросто, особенно в том, что на Вас навалилось слишком много проблем разного характера – это и финансовые трудности, это и сложности во взаимоотношениях с окружающими, это и проблемы со здоровьем и т.д. Вы пишите о том, что не смотря на ваши достижения и усилия, у вас все быстро рушится, и вы пытаетесь выйти из этой ситуации, но это вам видится чем-то бесполезным и трудно выполнимым. Такие мысли могут вызывать тревогу на продолжительное время, так как нет четкого представления что будет в дальнейшем. Неизвестность нас пугает, и мы теряем ориентиры на движение вперед. Наш организм замедляется, и психика делает все чтобы сохранить себя. Таким образом происходит механизм накопления для того, чтобы найти оптимальное решение в конкретной ситуации. Это абсолютно нормально, если длится не продолжительное время. Однако, когда Вы «копите» слишком длительно большое количество эмоций (чувство вины, безысходность, тревога, гнев и т.д.), происходит «поломка». Вы чувствуете усталость, не желание делать что-либо, пропал интересно всему, что приносило радость и т.д. Организм таким образом пытается восстановить силы и снять внутреннее напряжение, в котором Вы находитесь.
Ева, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только он может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного состояния. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем. Как мне показалось, Вы не можете получить ту поддержку, которую ждете, от своих близких. Вы также можете обратиться в государственную поликлинику по месту жительства.
Ева, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вы достаточно подробно все описали, однако, в данном формате разобрать все вопросы не предоставляется возможным.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50;
8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов).
Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет с целью дальнейшего продуктивного и эффективного диалога.
Не откладывайте посещение и свой звонок! Берегите себя!
С уважением, консультант службы.