Здравствуйте, Ирина.

Судя по Вашему обращению, я вижу какие тяжелые эмоции Вы испытываете. Вы совсем не ожидали услышать настолько болезненные слова от мужа, которого очень любите. Вам казалось, что Ваши отношения находятся в гармонии и оба партнера получают удовольствие, однако, Ваши ожидания не оправдались. Вы не знаете, что делать, болезненные эмоции наполняют Вас. Позвольте поддержать Вас, ведь в столь сложной сложившейся ситуации, Вы собрались с силами и обратились за помощью на наш сайт, а это уже большой шаг, ведь это напрямую говорит о Вашей готовности повлиять на ситуацию.

Ирина, чувства, которые Вас переполняют и заставляют чувствовать себя болезненно плохо могут быть напрямую связаны с тем, что Вы не знаете, как можете изменить ситуацию, в которую Вы попали. К сожалению, мнение других людей нам неподконтрольно, мы не можем заставить их думать о нас тем или иным образом. Но когда мы не можем изменить ситуацию, в которую попали, мы лишь можем поменять к ней свое отношение. Это вызывает у вас негативные эмоциональные переживания. Очень важно это понимать и не давать себе застревать в этом состоянии. Ирина, попробуйте сместить Ваш фокус внимания на себя. В моменты, когда Вам становится грустно, подумайте, как Вы можете себя поддержать? Чтение любимой книги, просмотр интересного фильма или сериала, теплая ванна, прогулка на свежем воздухе или приятная успокаивающая музыка, новые хобби и увлечения.

 В Вашем обращении Вы упомянули, что муж замечает лишь ссоры и множество проблем, при этом, Вы этого не замечали или не обращали на это никакого внимания. Но это Ваше представление о ситуации, а как видит ее Ваш супруг? Пробовали ли Вы поговорить с мужем на эту тему? Рекомендую Вам поговорить с ним на эту тему открыто и честно. Очень важно, чтобы данный диалог между вами проходил конструктивно, где Вы объективно описываете ситуацию, беспокоящую Вас, без излишних эмоций и экспрессии. Помимо этого, необходимо описать свою эмоциональную реакцию на эту ситуацию, объяснить причины вызванного чувства, высказать пожелания и предложить как можно больше альтернативных вариантов решения. Очевидно, что выстраивание подобного рода диалога требует включенности и заинтересованности обоих партнеров, поэтому важно иметь терпение и не давать эмоциям овладеть Вами. Отношения – это продукт, над которым должны работать оба партнера, находить компромиссы для удовлетворения потребностей обоих. Постарайтесь наполнить свою жизнь приятными моментами в отношении с мужем. Поговорите с ним честно как Вы можете помочь ему чувствовать себя лучше в этих отношениях, чтобы не только Вам в них было хорошо и комфортно.

Для того, чтобы более подробно разобраться в Вашей проблеме, рекомендую Вам обратиться на очную консультацию к психологу и заручиться его поддержкой. Если у Вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то Вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.

Ирина, не теряйте надежду и веру в себя. С уважением, консультант службы.