Вопросы
Доброго времени суток. Что делать с чувством одиночества, безысходности и отсутствия каких-либо перспектив?
Я студент, магистратуры, если это важно. Обучение дистанционное, хотя и очная форма обучения. Весьма замкнут в себе. Живу с родителями, меня это напрягает. Регион проблематичен, тут нет никаких перспектив. Образование как будто тоже плохое, хотя и учусь я относительно хорошо. Найти работу как-то тоже не получается и нет никакого понимания чего я хочу. Были попытки пройти какие либо отборы на стажировки, но везде настигает отказ. Друзей особо нет, а те что были, переехали. Начинает казаться что все не так и все бессмысленно, это ощущение с каждым днём становится сильнее. Как будто все выборы в жизни оказались неверными. Также я постоянно загоняюсь и мне кажется, что я какой-то не такой.
Я не понимаю что делать.
Кажется, что жизнь утекает сквозь пальцы и суицидальные мысли с вопросами зачем это все, для чего.
Здравствуйте, Евгений!
Вследствие накопившихся трудностей, возникает высокое внутреннее эмоциональное напряжение, что может негативно влиять на восприятие собственных перспектив, а ситуация казаться безвыходной.
Юность – прекрасный период и одновременно непростой. С чем сталкиваются молодые люди? Профессиональное определение, обучение, начало более самостоятельной жизни, трудовая деятельность, способность строить жизненные планы, общественная направленность личности. Часто в этом возрасте человек испытывает потребность в поддержке и выражении всех чувств, переполняющих душу.
Справившись с эмоциональным напряжением, появятся силы для нахождения решений. Что может помочь?
Самым базовым в поддержании эмоционального равновесия является: здоровый сон, полноценное сбалансированное питание, режим труда и отдыха, спорт и физические нагрузки. Причем не как временная мера, а как образ жизни.
Подумайте и составьте список вещей, от которых получаете удовольствие, радость: расширение кругозора, новые увлечения, дела, путешествия, совместная групповая деятельность или что-то еще.
Безусловно, для того, чтобы разобраться в ситуации более подробно, рекомендую обратиться к специалисту очно. Если чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.
Берегите себя!