Вопросы
Мне почти 17 лет, я учусь в 10 классе,
Ещё в садике я была безумно тревожным ребенком, мой отец военный, я редко видела его, воспитатель ненавидела меня , а дети думали что у меня нет отца так как он был в постоянных командировках, из-за постоянных слез и истерик я делала все возможное чтобы не идти в садик, я любила отца, но постоянно слышала слова о том что я не так нужна как мой брат из-за того что я женщина.
Ещё в 9 лет у меня начались проблемы со здоровьем вызванные стрессом, я узнала что у дедушки рак лёгких, из-за постоянной рвоты и не способности перенести даже поездку в автобусе,мне пришлось бросить спорт, тогда мне поставили диагноз гастрит, лечение помогало но совсем немного, в основном организм справлялся сам. Все становилось лучше, дедушка вылечил рак лёгких, отношения с отцом были не такие ужасные. Но в 13 лет я узнала что у дедушки нашли рак мозга.
В 8 классе мое здоровье ухудшилось, тогда умер мой дедушка, 16 ноября , разрыв метастаза вызванный ковидом, он умер спустя 15 минут подключения его к аппарату жизнеобеспечения, я чувствовала себя виноватой за то что не смогла даже с ним попрощаться, я видела его за 2 недели до смерти, тогда он проходил последнюю лучевую терапию, последняя фраза которую он мне сказал было "не обижай бабушку и тетю", после его смерти я не могла встать с кровати больше 3 недель, я не могла даже есть, я постоянно плакала.
После этого у меня начались постоянные ссоры с отцом, рукоприкладства со стороны пьяного отца, я начала сама вредить своему телу, в то же время у меня была попытка суицида.
На ночь 22 апреля 2022 года умерла моя единственная радость, моя собака, это произошло очень резко, 3 дня ей было плохо, она постоянно скулила, но мать не предавала этому большого значения, 21 апреля, в четверг мне было безумно страшно оставить ее одну, но мне пришлось идти в школу,вечером она облизывала и подходила ко мне, хотя никогда не любила лезть, и даже редко спала в ногах, ближе к 22 часам я пошла с ней гулять, надеялась что она хочет в туалет, но спустившись к привычному месту она больше не могла идти, она отказывалась сдвигаться с места, тогда моя мать шла домой, мы вместе довели ее до верха дороги, я побежала домой за деньгами, таксист отказался нас вести из-за собаки, пришлось ждать мою тетю, мы отвезли собаку в 24 часовую ветеринарную клинику, около 23:50 моя мать спускалась по лестнице с операционной на 2 этаже, я сразу поняла что моя собака умерла, потом я сидела рядом со своей мертвой собакой, и просто плакала, деньги которые я надеялась потратить на ее спасение, пошли на ее кремацию, отец обнял меня когда мы вернулись домой, тогда я впервые смогла сказать ему что он должен был делать это раньше, в ту ночь моя лучшая подруга которая жила в соседнем городе приехала ко мне из-за того что боялась что я не смогу справиться одна.
В 9 классе я больше не могла справляться, мой организм не выдерживал абсолютно ничего, я не могла есть , меня рвало от любого приема пищи, нервные срывы , панические атаки, постоянные пропуски школы, опять лечила гастрит, к концу 9 класса наконец узнала что у меня гастрольный рефлюкс, но из-за неправильно лечения длинной в пол жизни, у меня воспалился кишечник, если бы тогда я не настояла на приеме у врача, сейчас меня могло бы не быть.
Я сдала экзамены ,поступила в 10 класс, проблемы со здоровьем вылечить до конца не удается, постоянные приступы тревожности, сейчас меня вызывают на совет профилактики из-за посещаемости, моя жизнь все глубже катится вниз, у меня нет сил даже подниматься с кровати, нет сил плакать , как будто мои слезы высохли, единственная поддержка со стороны семьи это мой брат, который живёт в другом городе и учится, мысли о самоубийстве , и чувство вины преследуют меня уже несколько лет, как бы я не пыталась от них убежать или справиться, у меня это так и не получилось, я чувствую что я разочаровываю свою семью, и даже не могу стать хоть кем то для них.
Здравствуйте, Ира!
Вы поделились значимыми событиями своей жизни, после которых у Вас осталось ещё много неотреагированных эмоций, непережитых чувств. С родителями поделиться своими переживаниями Вы не всегда можете, так как они, насколько понятно из письма, не дают нужной Вам поддержки. Похоже, что Вы испытываете одиночество рядом с членами своей семьи. В случае, когда тебя не слышат, не пытаются понять и поддержать такое чувство может появиться.
Ира, очень важно, что вы написали на наш сайт, пытаясь найти лучшее решение. Вы совсем юная девушка, но верите, что должно быть лучше, должно быть по-другому.
Да, родителей не выбирают и не у всех людей одинаковые стартовые условия жизни. Кроме того, нередко родители сами допускают ошибки и не готовы признавать их в общении с детьми. Но все-таки человек больше любых обстоятельств, в которых он находится, потому что человека определяет то, как он может справляться с непростыми жизненными ситуациями. И Вы, Ира, написав на наш сайт, сделали очень важный и правильный выбор – пытаться влиять на ситуацию, обращаясь за помощью и поддержкой. Это жизнеутверждающее решение, показывающее, что на свою жизнь можно влиять, её можно улучшать. Такие решения называют конструктивными.
Теперь давайте рассмотрим разные варианты того, какие конструктивные действия можно ещё предпринимать в ситуации, похожей на вашу:
1. Помните, что Вы не одна, рядом с Вами есть взрослые люди, к которым можно обращаться за поддержкой. Определите этих людей для себя: возможно, это кто-то из близких, педагогов, психолог, социальный работник, кто-то другой.
2. Знайте, что Вы не должны «очаровывать» членов своей семьи: Вы личность, Вы дочь своих родителей, девушка, сестра – и уже это является ценностью. Важно, чтобы члены семьи бережно и уважительно относились друг к другу. Это касается взрослых и детей. Именно во взаимоподдержке сила семьи.
3. Можно звонить на любой доступный телефон доверия, когда важно выговориться и получить психологическую поддержку. Напоминаю, что всероссийский телефон доверия 8 800 2000 122 -работает круглосуточно, бесплатно, звонки можно осуществлять анонимно.
Также помните, что психиатрическая помощь с 15 лет оказывается без оповещения родителей. Если сложно справиться с захлёстывающими эмоциями – получите консультацию у психиатра.
4. Узнавайте о других способах совладания с интенсивными эмоциями:
- познакомиться с приёмами саморегуляции: дыхательные техники, приёмы нервно-мышечной релаксации, приёмы визуализации;
- найти полезную деятельность, которая даст возможность почувствовать себя нужной: помогать другим людям, заботится о животных или что-то другое;
- найти деятельность, которая приносит радость, при необходимости обучиться чему-то новому и полезному.
Ира, берегите себя, при необходимости обращайтесь на телефон доверия, продолжайте делать лучший для себя выбор.
С уважением, консультант службы.