Вопросы
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как перенести разрыв с любимым человеком, который не раз предавал. Каждый раз прощала и давала новый шанс, потому что верила в изменения. По итогу снова бросил. По-началу эмоций сильных не вызвало. Будто смирилась. Но спустя 2 недели накатило жуткое чувство несправедливости. Мол я так, а ты вот как. Я верила тебе, а ты снова. Я всё понимаю, люди сходятся и расходятся. Но словила себя на мысли, что «любовь» и «доверие» после всего этого (отношения длились 3 года, с 15 до 18 лет) для меня словно обесценились. Я знаю, что по одному человеку судить глупо. Но я совсем не знаю как это пережить и принять правильно, без вреда для себя самой. Раньше были серьезные проблемы с суицидальными мыслями, но это ушло. Сейчас изредка думаю о том, чтобы исчезнуть. Просто хочу грамотно принять всё, что сейчас происходит и прожить достойно, но не справляюсь. Пожалуйста поделитесь советом. Подскажите как лучше всего пережить мою ситуацию. Что лучше сейчас делать, а чего лучше избежать. Буду очень благодарна.
Здравствуйте, Полина!
Вы переживаете сложные чувства в связи с тем, что доверились молодому человеку, испытывали к нему романтические чувства, которые он не оценил. Вы вините себя за то, что Полина, к сожалению, от обмана и самообмана нет универсальных способов. Не вините себя в том, что вы открыли настоящие чувства человеку, который воспользовался этим. Каждый может оказаться обманутым, этого не избежать. Важно, что вы были честной сами с собой в этих отношениях.
Сейчас важно принять обстоятельства, в которых вы оказались, позвольте себе отгоревать то, что вас не выбирают. Этот этап у каждого длится в своём темпе. В процессе эмоционального завершения отношений обращайтесь за психологической поддержкой до тех пор, пока вы не восстановитесь и не станете сами себе опорой. В этом вам помогут специалисты-психологи центра социальных служб по месту жительства, психологи телефона доверия или другой психолог, к которому вы обратитесь.
Предлагаю Вам выполнить упражнение - написать письмо бывшему парню, в котором отразить всё, что хочется, что не высказано. Перечитайте то, что написали, при необходимости – допишите недостающее. Отправлять это письмо парню не нужно, так как оно для того, чтобы вы упорядочили свои мысли. Если почувствуете, что есть потребность дописать что-то ещё, значит, пишите.
Также старайтесь в свой распорядок дня включать посещение новых интересных мест, освоение новой деятельности, общение с друзьями, совместную деятельность с ними, знакомство с новыми интересными людьми.
Все это поможет получать позитивные эмоции и видеть других людей рядом с собой.
Если хотите поделиться своими переживаниями более подробно и получить психологическую поддержку очно, помните, что в любое время суток, анонимно и бесплатно можете позвонить на любой доступный телефон доверия в вашем регионе. Телефон психологической помощи нашей службы - 8-495-989-50-50, звонки можно осуществлять анонимно, бесплатно, круглосуточно.
С уважением, консультант службы.