Вопросы
Здравствуйте. У меня были прекрасные отношения с молодым человеком, первые 3-4 месяца были прекрасные. Но потом меня как подменили, я питаю любовь к этому человеку, но стала постоянно срываться на него, постоянно думать что он может меня бросить/уйти/ изменить, но он даже намеков не давал на такие поступки. Сначала это был просто гнев и какие-то додумывания в различных ситуация и потом свои додумывания я высказывала ему и верила в них, когда по факту все совсем не так. Я верю только себе и своим мыслям, со временем стала поливать этого человека со злости в ссорах безобразными словами, будто он мне враг №1. Мы стали очень часто ссориться, я обращалась с ним как с пустым местом, а человек все терпел. В последних ссорах я злюсь на него, вываливаю тонну дерьма, обижаюсь, закрываюсь думаю на тот момент что это он плохой, а в действительности все совсем не так как в моей голове. В итоге мы расстались с ним, потому что я 100 раз обещала изменить свое поведение, но все постоянно повторялось. Я устала от себя, не могу собрать себя и свое поведение в руки. Мне кажется, что я просто ненормальная, что у меня есть отклонение в плане злости и гнева. Я принесла любимому человеку нескончаемую боль. Расстаться было моей инициативой, но от боли расставания я готова выть и лезть на стенку. Очень больно внутри, хочется лишить себя жизни за такое скотское поведение. Я не могу разобраться в себе, хочу так сильно быть с этим человеком, но готова лишить себя жизни лишь бы не сделать ему больно никогда.
Здравствуйте, Надежда. Из Вашего обращения я поняла, что, встретив, на Ваш взгляд, достойного человека, с которым сложились прекрасные отношения – Вы начали проявлять по отношению к нему негативные эмоциональные реакции. Из-за того, что Вам было сложно контролировать свои эмоциональные порывы в его адрес, а попытки изменить себя не увенчались успехом – Вы приняли решение расстаться.
Надежда, хотелось бы сказать о том, что партнерские, длительные и гармоничные отношения, безусловно, строятся на доверии, поскольку это является своего рода основой. Несмотря на то, что Ваш партнер был Вам близок, Вам казалось, что Вы ему не доверяете, однако в данном случае, Вы могли столкнуться с неким противоречием внутри себя: «Я не доверяю партнеру?» или «Я не доверяю миру или себе, в целом?».
Дело в том, что, когда мы начинаем строить отношения, в этот период мы для себя начинаем понимать, насколько открыты мы можем быть, способны ли давать энергию отношениям, которые могут их подпитывать. Доверие к себе, доверие к близким, миру, доверие в отношениях – это чувство - как своего рода важная часть фундамента, на котором строятся большинство отношений и коммуникаций. Не исключено, что в сложившейся ситуации Вы могли прятать свой страх открыться в полной мере перед партнером за внешней холодностью и отчужденностью, подкрепляя агрессией, подозрительностью. Иногда, ощущение недоверия к миру, себе и окружающим лежит глубоко внутри нас и требует особого внимания в преодолении этой преграды.
Одним из способов развития и овладения навыком доверия является работа с психологом/ психотерапевтом, направленная на осознание и понимание своих эмоций и мыслей относительно доверия. Специалист сможет помочь идентифицировать возможные негативные убеждения или опасения, которые могут мешать доверять. С помощью терапии Вы можете работать над преодолением этих барьеров, развивая свою способность доверять другим и обретая ощущение безопасности.
Хотелось бы добавить, что, осознав момент важности доверия – открываются большие возможности во многих сферах жизни, в которых мы себя ищем и хотим ощущать себя гармонично с самим собой и миром.
С Уважением, консультант службы.