Здравствуйте, Василиса!

По Вашим словам, всё у Вас в жизни хорошо - есть друзья, семья, возможности. Но при этом в течение долгого времени Вас беспокоят суицидальные мысли. Осознавая наличие проблемы, Вы тем не менее не обращались за профессиональной помощью, надеясь, что всё пройдёт с возрастом. Не прошло. И в настоящий момент ситуация лишь усугубилась.

Василиса, в первую очередь хочется поддержать Ваше стремление найти возможность решить проблему. Для её решения, безусловно, важно понимать причину. Хотелось бы уточнить, есть ли у Вас предположение, с чем связано такое состояние? Или это не подлежит Вашему пониманию, контролю? Что Вы уже предпринимали, чтобы помочь себе? Рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия, чтобы обсудить эти вопросы и возможности получения помощи.

Василиса, людям с суицидальными мыслями и противоречивыми чувствами необходима поддержка. Чуткость близких и открытость к обсуждению этой темы могут предотвратить беду. Вы не написали о том, знают ли Ваши родные о том, что происходит с Вами. Если я правильно поняла, у Вас с ними хорошие отношения. Поделитесь с ними своими переживаниями, если ещё не сделали этого. Близкие люди смогут не только поддержать, но и помогут найти возможность получить профессиональную консультацию.

Кроме того, рекомендую Вам метод дневникотерапии. Он помогает отслеживать изменения в состоянии и, возможно, прояснит причины, которые провоцируют суицидальные мысли. Также важно проявлять о себе заботу - достаточно спать, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, общаться с хорошими людьми и т.д. Эти простые рекомендации позволяют улучшить не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.

Василиса, искренне надеюсь, что Вы внимательно отнесётесь к своей проблеме и найдёте способы её решения. Берегите себя!

Всего Вам доброго!

С уважением, Ольга