Вопросы
Прошу помогите. Что делать, если моя мама, довела меня конкретно, а именно, у меня 138 попыток суицида, и они почти все неудачные, но я уже не могу нормально дышать, и шарф одевать вовсе задыхаюсь. Я режусь после того, как мама в очередной наорала, и ушла из комнаты. А иногда, дожидаюсь ночи, и пытаюсь умереть. А также сейчас я пробую ещё один способ покончить с собой-голод. Я просто выбрасываю еду, которую мне дают. Вообщем, я хочу умереть из-за своей матери (родной) , мне одиннадцать лет и меня зовут Вера, но настоящее имя у меня другое, я в будущем хочу сменить своё имя, на Вера, если, конечно, буду жить в это время.
Здравствуйте, Вера!
Вы оказались в обстоятельствах, когда родители не оказывают ту поддержку, которую Вы ожидаете от них. В случае, когда тебя не слышат, не пытаются понять и поддержать, можно почувствовать отчаянье. Похоже, в вашей ситуации как раз и происходит что-то похожее. Вы нашли собственный способ справиться с этим отчаяньем, но он не помогает, а только доставляет новые страдания, переключая внимание с душевной боли на физическую.
Вера, очень важно, что вы написали на наш сайт, пытаясь найти лучшее решение. Вы совсем юная девушка, но у вас уже сформирована важная ценность – вы верите, что должно быть по-другому, должно быть лучше. И даже псевдоним вы выбрали себе как раз о надежде на лучшее.
Да, родителей не выбирают. Да, не у всех людей одинаковые стартовые условия жизни. Кроме того, нередко родители не готовы признавать свои ошибки в общении с детьми. Но все-таки человек больше любых обстоятельств, в которых он находится, потому что человека определяет то, как он может справляться с непростыми жизненными ситуациями. И Вы, Вера, написав на наш сайт, сделали очень важный и правильный выбор – пытаться влиять на ситуацию, обращаясь за помощью и поддержкой. Это жизнеутверждающее решение, показывающее, что на свою жизнь можно влиять, её можно улучшать. Такие решения называют конструктивными.
Теперь давайте рассмотрим разные варианты того, какие конструктивные действия можно дополнительно предпринимать в ситуации, похожей на вашу:
1. Помнить, что Вы не одна, рядом с Вами есть взрослые люди, к которым можно обращаться за поддержкой. Определить для себя, кто конкретно это может быть: кто-то из близких, педагогов, психолог, социальный работник, кто-то другой.
2. Звонить на любой доступный телефон доверия, когда важно выговориться и получить поддержку. Напоминаю, что всероссийский телефон доверия 8 800 2000 122 -работает круглосуточно, бесплатно, звонки можно осуществлять анонимно.
3. Узнать о других способах выражения интенсивных эмоций:
- познакомиться с приёмами саморегуляции: дыхательные техники, приёмы нервно-мышечной релаксации, приёмы визуализации;
- найти полезную деятельность, которая даст возможность почувствовать себя нужной: помогать другим людям, заботится о животных или что-то другое;
- найти деятельность, которая приносит радость, при необходимости обучиться чему-то новому и полезному.
Вера, берегите себя, обращайтесь на телефон доверия, продолжайте делать лучший для себя выбор.
С уважением, консультант службы.