Вопросы
Здравствуйте, моя лучшая подруга, как мне кажется, страдает от депрессии, но самое ужасное, что кажется она не хочет лечиться, получать помощь, лечение. Мне очень грустно и плохо, я не знаю что мне делать. Я поддерживаю ее как могу, но из-за своих травм она злиться на меня, её поведение становится невыносимым, это очень тяжело с ней близко общаться. У меня возникают мысли бросить её, раз она не хочет себе помочь и принимать мою помощь, я уже призывала её пойти к специалисту. Мне очень тяжело. Нам по 17 лет, мы учимся в 11 классе. Еще год назад и она и я были счастливые и все было хорошо. Мне грустно, что наши отношения портяться. Если я ее брошу, вдруг она что-то сделает с собой? Или может мне стоит смириться и уже принять, что ее не будет вообще. Но это очень больно и грустно. Я не знаю что делать. Помогите, пожалуйста, ей плохо, мне плохо, я не знаю что будет. Как можно ее замотивировать на лечение?
Здравствуйте, Екатерина.
Ваша подруга находится в непростой ситуации. Вы стараетесь ей помочь преодолеть, но она на вас злится, что вызывает у вас беспокойство, тревогу и разочарование. Екатерина, позвольте поддержать вас, вы большая молодец, что не смотря на все трудности, не оставляете свою подругу и решили обратиться за помощь.
Депрессия – это психологическое состояние, которое негативно влияет на то, как человек чувствует, думает и действует и может очень сильно повлиять на жизнь человека. Депрессия может затронуть каждого человека любого возраста и пола. Когда речь идёт о здоровье, всегда необходимо действовать быстрее, чем раньше ваша подруга обратится к специалисту, тем быстрее она решит проблему, вернётся к нормальной жизни и почувствует себя хорошо. Иногда человек стыдится такого состояния и ошибочно полагает, что ему удастся преодолеть это только силой воли. Тем самым ухудшая свое состояние. Говорите с ней, что депрессия - это состояние здоровья, а не личный недостаток или слабость - и требуется лечение. Предложите обратиться за помощью к профессионалу - психологу или психотерапевту. Но также важно понимать, что любое принятое решение вашей подругой это только её ответственность.
Однако вы можете предложить свою поддержку и помощь. Расскажите ей о своих чувствах и переживаниях за неё, таким образом, вы её дадите понять, что она не одна, и всегда может на вас рассчитывать. Выслушайте её активно и без осуждений, иногда сам факт того, что она может кому-то открыться, помогает справиться с негативным состоянием. Также вы можете помочь подруге поддерживать активный образ жизни. Приглашайте её на прогулки, в кино, в бассейн. Когда человек проводит активно время, в его организме начинают вырабатываться эндорфины – гормоны счастья, которые снижают уровень депрессии. Очень важно понимать, что выздоровление может занять длительное время и вам необходимо запастись терпением. Ещё очень важным ресурсом будет, обращение за помощью к близким или доверенным взрослым, они также смогут дать дополнительную поддержку и помочь найти пути решения.
Екатерина, также важно отслеживать, и заботится о своем психологическом и физическом здоровье. Ваше собственное здоровье не должно страдать, депрессия подруги не должна контролировать вашу жизнь. Уделяйте время себе, своему развитию и общению с друзьями. Не берите на себя ответственность за чужие решения и действия.
Екатерина, я желаю вам здоровья и поскорее справиться с жизненными трудностями.
С уважением,консультант службы