Вопросы
я стараюсь всем угодить, но они часто ругают меня за малейшие оплошности. в школе меня ненавидят и избегают, а так же не упустят возможности подстебаться надо мной. дома мачеха обвиняет меня во всём, а папа этого не замечает и стоит на её стороне. я не хочу это терпеть. всё чего я хочу - спокойствие. мне больно. мне всего 14 лет. а они говорят что я уже достаточно взрослая для того чтоб делать всё сама. я не хочу больше жить.
Здравствуйте, Даша!
Мне очень жаль, что Вы столкнулись с таким отношением к себе. Я постараюсь дать Вам некоторые краткие рекомендации:
1. Постарайтесь посмотреть на ситуацию под другим углом. Предлагаю выполнить небольшое упражнение. Представьте, что перед Вами находиться большой экран, на котором как в кино транслируется фильм. Этот фильм, эта та ситуация, которая сложилась у Вас с одноклассником (отказ поднять Вас). Ваша задача не вникать в ситуацию эмоционально, а представить себя зрителем, который смотрит на экран и видит перед собой актеров. Какие мысли у Вас возникают по поводу увиденной ситуации? Чтобы Вы сделали на месте актеров?
2. Чувствовать обиду совершенно нормально, важно вовремя ее отреагировать. Для этого Вы можете написать письмо, в котором изложите все эмоции и чувства по отношению к однокласснику. Это поможет Вам высвободить накопившееся эмоции и еще раз отреагировать неприятную ситуацию. После того, как Вы в свободной форме, пропишите обиду, обязательно утилизируйте письмо (его можно порвать, разрисовать, вырезать фигурку, сжечь, выбросить и многое другое).
Также, предлагаю Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
Пожалуйста, помните, что самый большой ресурс для любых изменений находиться внутри Вас!