Вопросы
Мне 25, я страдаю ПТСР, шизофренией, хронической депрессией. Было 6 попыток суицида. На днях я ушел от семьи, потому что устал быть обузой и больше не могу смотреть как они вливают силы и ресурсы в меня, того кто даже встать с кровати не может не то что работать. Они одновременно и поддерживали меня много лет, и одновременно меня осуждали за мою беспомощность и мои заболевания. Как будто я все это выбирал. Я психологический инвалид. Им осталось только одно закрыть меня где нибудь и все. Сейчас я у друзей. Я очень слаб и очень много страдаю и очень много борюсь, я сделал очень много хорошего за жизнь и мое хобби если можно так сказать спасать людей, в психологическом плане, я спас не одного человека от суицида. много говорить не буду. У меня сейчас 250тысяч я накопил (я много работал на семью и полгода когда то работал ремонтировал видеокарты когда заболевания еще не были такими сильными) . Мой план просто пытаться вылечить свою больную голову и пойти работать, пока они не кончаться. Если они кончатся и я не смогу пойти на работу к этому времени, то я убью себя. Конечно мне еще могут подлить денег большое количество друзей (с таким хобби их завелось много, и должников тоже) Имеется высшее образование, но я не могу работать по нему. Я хочу спросить могу ли я работать что нить связанное с помощью людям, например телефоны доверия (я хорош в этом, действительно хорош), или что нить похожее, для того что бы болтать не нужно ходить. ну денег мне много не надо даже 10 тысяч было бы хорошо. Это как то продлит мою жизнь и даст мне уверенность. Если я куплю курсы на психолога условно тысяч за 100, и пройду их. То возьмут ли меня куда нить? Такой у меня пока что план. Не знаю зачем я это говорю. Мне просто не к кому обратиться с этим.
Здравствуйте, Зиннат!
Мне очень жаль, что в столь раннем возрасте Вам пришлось столкнуться с столь сложными психическими расстройствами. Хочу выразить Вам свою поддержку и сказать, что обращение в нашу службу, верный и довольно смелый шаг к проговариванию своих чувств. Данный способ дает им возможность выхода, а это уже благоприятно влияет на эмоциональное состояние. Позвольте искренне поддержать Вас, находиться в таком состоянии действительно тяжело.
Вы делитесь переживаниями об обстоятельствах Вашего заболевания и последствиями своих решений, и я очень сопереживаю Вам.
При описанных Вами психических состояниях, может быть трудно контролировать симптомы (как психические, так и физиологические), это сильно деморализует человека, вызывает чувство бессилия и отчаяния. Поэтому очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием (организму сейчас очень нужны полезные вещества), нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
К сожалению, люди не всесильны и мы не можем влиять на многие вещи. Однако важно видеть границу, конец той области, где действует Ваша сила, власть над ситуацией, возможности – это граница ответственности. В жизни каждого человека бывают периоды, когда нам тяжело, когда кажется, что нет сил сопротивляться свалившимся на нас проблемами. Но никогда не стоит опускать руки, ведь пока мы не сдались, мы не проиграли. Возможно, Вам стоит сделать паузу и отвлечься от текущей ситуации на время. Постарайтесь вспомнить то время, когда Вы чувствовали себя спокойно и ни о чём не беспокоились. Это могут быть воспоминания из детства, например, игры и прогулки с друзьями или родными. Лишнее напряжение зачастую мешает нам адекватно оценить ситуацию, в которой мы оказались. Но, отдохнув, набравшись сил и спокойно поразмыслив над ситуацией, мы внезапно находим выход там, где казалось ранее, его нет.
В Вашем случае самое главное перестать акцентировать внимание исключительно на проблемных моментах Вашей жизни, а переключать его и на занятия, которые приносят Вам радостные эмоции и удовольствие.
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родные), очень важно ощущать себя не одним и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь.
Если Вы видите себя психологом или хотите развиваться в этой сфере, то на первое время, можете попробовать стать волонтёром телефона доверия и оказать помощь не только другим людям, но и себе.
Самое главное помните, что все в ваших руках, и только Вы выбираете свой путь. У Вас все получиться только с верой в себя.
С уважением, консультант службы.