Вопросы
Здравствуйте, мне 15 лет. мучает один вопрос. Нигде в интернете, хотя-бы приблизительного ответа, от которого я бы мог отталкиваться не нашёл. Так вот:
Я очень социальный человек, никогда не проявлял стеснительность, чаще всего был весельчаком, который веселил всех вокруг, в отношениях тоже никогда не веду себя как мямля, только вот..
Среди всех сотен моих знакомых, некоторые из которых даже являются мне приятелями, среди вечного общения и ночных переписок, которые я просто обожаю, я чувствую себя невероятно одиноко, меня постоянно преследует ощущение, что я никому не нужен, что я лишний в любой компании, что меня позвали из жалости, иногда даже могут выстроиться мимолётные конспирологические теории, а вот, меня не позвали, а сами гулять пошли итп, но слава яйцам, я не настолько безмозглый, чтобы прислушиваться к этой стороне моего мышления.
Не подумайте ошибочно, что хороших товарищей у меня нет, у меня есть достойные друзья, с которыми я рад проводить время, но есть такая проблема – их всё больше и больше, а внутреннее чувство одиночества, собственного ничтожества и ненужности, отсталости от всех, оно никуда не уходит.
Я постоянно стыжусь настоящего себя, всё дошло до того, что мои эмоции идут полностью в раскос с моим внутренним состоянием – чем шире я улыбаюсь и чем громче я смеюсь, тем хуже я себя на самом деле чувствую. На самом деле, я невероятно спокойный человек, в кой-то степени флегматик, который спокоен и статично находится в нейтрально-позитивном настроении всегда, но я боюсь, что настоящего меня не полюбят никогда, что такой я будет не нужен никому во круге. Поэтому, я всегда улыбаюсь, даже когда чувствую себя морально помятым. Этот неприятный феномен даже выработал некий рефлекс во мне – я улыбаюсь всегда, когда вижу кого-то из друзей, или когда веду диалог. Понимаете, я настолько стыжусь себя, что я готов придумать сотни историй, оправданий, носить сотни масок радости и счастья, чтобы не раскрывать своё внутреннее состояние и то, кем я являюсь на самом деле.
Так же, я повяз во вредных привычках – курение, отсутствие режима сна, желание похудеть (хотя я не настолько жиробас, 185 на 100), но отсутствие сил на воплощение этого в реальность, неправильное питание, итд... Несмотря на целеустремлённость, я очень ленив последние 3 года. До апатии не доходит, но энергии на нужное дело нет.
Так как я не просто нудила, который любит поплакаться от жира, я попытался найти первопричину данной проблемы – полез в детство. Неа. Мимо. Мать всегда любила меня, она никогда меня не игнорировала, даже когда была занята. А отец, что отец, до 5 лет я с ним видился, а потом уехал в родной Азербайджан (формально, надеюсь вы понимаете) за хлебом. Знаете, я понимаю, что это выглядит как попытка защитной реакции и так, будто это моё самое больное место, ведь так себя и ведут люди, когда их неожиданно затрагивают за живое, но мне плевать на моего отца, его философию я осмыслил ещё в первом классе, а принял, отпустил, забыл, простил (называйте как хотите) во втором.
Мне кажется, что основная проблема в том, что меня буллили в 2-4 и 6-7 классах (в разных школах). За нежелание слушаться учителей, они настроили полкласса против меня. Так-же, в 7 классе мой близкий друг, человек, которому я почти смог искренне открыться, предал меня и распостронял обо мне лживые слухи. После этого, у меня пошли проблемы с доверием, такие, что я до сих пор не могу открыться, поделиться своей историей.
Ах, ну и да. Сборник детских травм, для облегчения понимания на что возможно нужно обратить внимание.
Принудительное занятие спортом, до 6 лет заставляли методом физического насилия и запретов на всё заниматься хокеем.
Несколько десятков раз пороли, но очень сильно. Хоккейной клюшкой, ремнем, рукой.
Запрещали желанное. С детства обожаю телефоны, планшеты и интернет. Однажды меня избили за то, что я просидел лишний час в телефоне.
Мать постоянно эмоционально абъюзила. Даже до парасуицида доходило. Постоянно била меня, зная, что я не отвечу, ведь я сильнее (так было, кстати, до начала 2022, потом все нормально пошло).
Ну и там, по мелочи, что обычно присуще подростку 21 века. Спасибо, что прочитали, буду благодарен, если ответите и поможете. Извините, что так много и не по теме.
Здравствуйте, Давид! Ваше сообщение наполнено сильными переживаниями, из которых в большей степени Вас волнуют вопросы одиночества, ненужности и отсталости от окружающих Вас людей и мира. Вы пытаетесь найти причины такого состояния, но сталкиваетесь с препятствиями в виде невозможности найти ответы на свои вопросы.
Давид, очень хочется поддержать Вас. Найти силы ,чтобы написать на наш сайт, и поделиться своими тяжелыми мыслями, чувствами, это серьезный и очень ценный шаг. Ваша история наполнена непростыми моментами, которые находят свое место в происходящем: буллинг в школе, принуждение к нелюбимым занятиям, запреты желаний, а также эмоциональное и физическое воздействие со стороны родителей, дошедшее до попытки суицида. Конечно же это не должно оставаться внутри Вас и актуальная волнующая Вас проблема требует определенных решений. В Вашем сообщении я заметила сложные чувства одиночества ,ненужности и ощущения себя ничтожным, никому ненужным и лишним. Знаете, Давид, в этих словах видится обобщение, относящееся ко всем людям Вас окружающих. Так ли это на самом деле? Действительно ли Вы никому не нужны? Действительно ли с Вами общаются из жалости? Проанализируйте свое окружение также и посмотрите, возможно, есть люди , которым Вы важны как человек, личность. Такие болезненные мысли, о которых Вы пишете, конечно, не могут появиться из ниоткуда. Вы уже пробовали искать самостоятельно причины их возникновения, но встречаетесь с трудностями. Читая Ваши предположения о первопричинах, я заметила некоторые противоречия: в детстве, кажется, что проблем с родителями не было, мама любила , не игнорировала, а после находится время, когда родители пороли, «мать постоянно эмоционально абъюзила», а отец ушел из семьи. Осмелюсь предположить, что таким образом Вы пытаетесь защитить своих родителей, потому что испытываете к ним любовь, а что-то особенно плохое сказать о них боитесь. И здесь, Давид, как и с ситуацией буллинга, встает вопрос доверия, которое когда-то было сильно подорвано Вашими родными, иными старшими людьми (учителями, например) и сверстниками, вследствие чего потеряно ощущение безопасности и негативный опыт сказывается на настоящем. Столкнувшись с травмирующими ситуациями открывается способность воспринимать мир, людей и их отношение к Вам через определенную призму или только по одному негативному шаблону. Человеку свойственно приписывать себе и проблеме только те качества, которые когда-то сделали больно. Соответственно, болезненный опыт накладывает свой отпечаток на умение общаться, проявлять искренние чувства и эмоции, а также на собственное восприятие себя в обществе, что особенно важно в подростковом возрасте для развития себя как личности. В этом случае очень важно восполнить утраченное доверие к людям и попробовать восстановить ощущение безопасности. Конечно, будет непросто, но для этого необходимо приложить некоторые усилия. Для начала особенно важно обратиться к своим чувствам и эмоциям, переживаниям. Вы можете попробовать поделиться ими с особо близкими Вам друзьями, двигаясь к более глубоким волнующим темам. Настоящие друзья смогут Вас поддержать и смогут оценить Вашу искренность. Также попробуйте чувственно открыться перед мамой, обсудить то, что Вас особенно волновало и волнует до сих пор, попытайтесь создать доверительную атмосферу, которая поможет в поддержании дальнейших взаимоотношений с ней. Помимо этого, важно внутренне заполнять свою пустоту, взращивать себя как интересную и ценную личность. В этом случае Вы можете обратиться к своим интересам и увлечениям, которые могут наполнить Вашу жизнь положительными эмоциями и ощущениями, а также новыми интересными людьми. Это могут быть различные секции и кружки, мастер-классы, митапы и прочие встречи. Вы можете общаться с людьми, вовлеченными в одну тему. Вероятно, с группой сверстников, соединенной одной атмосферой, интересом, взаимоотношения будут доверительнее и положительнее, что даст Вам не только внутреннюю наполненность знаниями, увлечениями, но и эмоциями, впечатлениями. Важно пробовать проявлять инициативу и интерес к людям, общим увлечениям, деятельности, пробовать быть им открытым. Ваша жизнь и самоощущение сможет преобразиться. Наполняйте жизнь с каждым днем чем-то новым и положительным, прислушивайтесь к себе. Что Вас радует? Чего Вам хочется? Где бы Вы хотели побывать? Что нового хотелось бы узнать? Вы сможете научиться находить гармонию с самим собой, а также быть в гармонии с окружающим миром и людьми. Конечно, это только небольшие рекомендации, с которых можно начать работу над собой. Но, учитывая травмирующие факты Вашей истории в виде буллинга и родительских наказаний, я бы уделила им особое внимание для более глубокой проработки со специалистом-психологом, к которому Вы можете обратиться, например, в Вашем учебном учреждении. Либо Это может быть психолог, которого Вы найдете в сети Интернет, вероятно, общение в онлайн формате Вам будет более удобным. Также это дает свободу выбора специалиста под Ваши желания, потребности и возможности. Помимо этого, Вы можете обратиться в любую психологическую службу в Вашем регионе, где Вы сможете получить поддержку и помощь.
Давид, я желаю вам удачи!
С уважением, Любовь.