Вопросы
Здравствуйте, совсем недавно я переехала в другой город учиться, семья осталась в родном городе, мне 18 лет. Недавно рассталась с мч(переехал со мной), он меня очень сильно любил, но я ничего к нему не чувствовала.
Сейчас испытываю перманентное чувство пустоты, ничего не чувствую ни к чему и ни к кому, так же чувствую, что выбрала не ту специальность на которой бы хотела учиться, или вовсе, не хочу учиться совсем. Беспокоят сильные бессонницы, недосыпы, пересыпы, пропускаю учёбу, лгу родителям, что с ней всё хорошо, но у меня уже достаточное количество неаттестаций и так далее.
Плюс ко всему у меня сильно ухудшилось здоровье, у меня было 2 обморока недавно,мне ничего не хочется делать, ничего не радует, всегда была улыбчивой и радостной, а сейчас тотальная пустота и молчание в компании, много всего раздражает.
В будущем я бы хотела семью, но с текущим состоянием я не понимаю смогу ли я кого-либо полюбить. Мои прошлые отношения были построены таким образом, что мне давали тепло, а я ничего не отдавала взамен, мне очень стыдно перед этими людьми.
Я не знаю что мне делать дальше, жизнь кажется замкнутым кругом из которого нет выхода, я ничего не чувствую, одна апатия и сон.
Здравствуйте, София. После переезда в другой город вы почувствовали ухудшение настроения. Вы чувствуете апатию, опустошённость, вы перестали испытывать радость. У вас нарушился сон и начались проблемы со здоровьем. Вам кажется, что жизнь идет по кругу, и выхода из него вы не видите. София, испытывать все это действительно тяжело, и очень важно, что вы нашли в себе силы обратиться к нам за помощью.
В своем обращении вы пишете, что учитесь не на ту специальность, на которую бы хотели. Возможно, именно то обстоятельство, что вы вынуждены заниматься делом, которое не приносит вам удовлетворения, привело к апатии, раздражительности и опустошению. Занятие делом, которое нам не по душе, требует большого количества сил. В какой-то момент они заканчиваются, и возникает истощение, апатия, раздражительность. Также переезд может быть источником стресса, который влияет на настроение. Но помимо всех этих событий, причиной вашего состояния может быть нарушение обменных процессов организма. Вы пишете, что несколько раз теряли сознание, у вас появились проблемы со сном, и возможно, стоит проконсультироваться по этому поводу с врачом.
Для того чтобы в данный момент найти в себе силы противостоять трудностям, вы можете попытаться найти или поставить себе какую-то цель в жизни. Наличие цели помогает задействовать внутренние ресурсы, обрести смысл и определить, что делать дальше. Подумайте о том, чего бы вы хотели добиться или изменить в своей жизни, какие шаги вы могли бы для этого предпринять и сколько времени это может занять. Может быть, вам бы хотелось переехать в другое место, заняться творчеством или получить профессию, которая вас привлекает. Вы можете поставить любую цель, которая будет интересна и поможет самореализоваться.
София, вы сейчас переживаете трудные времена. В такой непростой период важно не оставаться наедине со своими проблемами. Часто, попадая в сложную ситуацию, мы начинаем считать, что нас никто не понимает, боимся, что нас осудят или откажут в помощи. Вы тоже пишете, что не рассказываете о своем состоянии родителям. Поддержка родных может стать весомым ресурсом для преодоления трудностей. Попробуйте поговорить с ними прямо, открыто, спокойно выражая мысли и чувства. Постарайтесь донести, что вы сейчас испытываете трудности и хотите от них избавиться. Они могут оказать как эмоциональную поддержку, так и посоветовать какие-то действия для решения проблем.
Помните, что столкнувшись с подобным состоянием очень важно своевременно получить помощь специалиста. Для того чтобы изменить ваше состояние, необходимо постепенно и планомерно с ним работать, лучше это делать с помощью психолога на очных встречах. Часто в учебных заведениях есть психолог, который бесплатно оказывает помощь студентам. Также вы можете обратиться по ОМС в психоневрологический диспансер, где можно проконсультироваться с психологом или психотерапевтом.
София, не бойтесь обращаться за помощью, потому что любое ваше переживание нуждается во внимании. Искренне желаю вам сил и веры в себя. С уважением, Андрей, консультант службы.