Здравствуйте, Алина!

За последние два года ваша жизнь сильно изменилась: Вы пишете об апатии, негативных чувствам по отношению к детям и себе, ощущении нереальности происходящего, и такое состояние может быть послеродовой депрессией (точно такой диагноз может поставить только врач). К основным симптомам послеродовой депрессии относят:

• подавленное настроение, чувство печали, беспокойства, вины или безнадежности;
• плаксивость, повышенная чувствительность или эмоциональная неустойчивость;
• тревожность, страх или паника по поводу здоровья и безопасности ребенка;
• раздражительность, гнев или агрессия по отношению к ребенку, партнеру или другим людям;
• потеря интереса к жизни, удовольствию, хобби;
• снижение самооценки, негативное отношение к себе, чувство никчемности, неудачи или некомпетентности как матери;
• приступы паники;
• суицидальные мысли или попытки, повторяющиеся мысли о смерти, причинении вреда себе и/или ребенку;
• нарушение сна;
• отсутствие интереса к младенцу или наоборот гиперопека;
• проблемы с аппетитом;
• ослабление концентрации, памяти;
• отчуждение от ребенка, партнера или родных;
• соматические жалобы (головные боли, усталость, боль в груди или животе и т.д.).

Алина, подумайте, замечали или замечаете за собой какие-нибудь из подобных проявлений? Хочу также заметить, что с подобными проблемами сталкиваются многие мамы, но, к сожалению, далеко не все обращают на это внимание и уделяют себе время. Такое состояние не бесконечно и изменяемо, для этого существуют соответствующие методы лечения и помощи женщинам. Вы уже заметили в себе изменения и обратили на себя внимание, более того, вы обратились за квалифицированной помощью, чтобы разобраться в себе и найти выход! Это важный и большой шаг! Сейчас я рекомендую вам обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы он провел диагностику вашего состояния и предложил свои рекомендации.

Алина, к тому же, сейчас вы мама двоих малышей, и это действительно большая нагрузка, ведь нужно найти время на всех, уделить внимание и заботу, подарить свою любовь уже целым двум маленьким людям. В конце концов вы в первый раз стали мамой и потом в первый раз стали мамой двоих детей: это стресс и новая неопределенная ситуация. Нельзя предсказать, как это будет, что с вами будет происходить, потому мамы могут попадать в такое состояние как день сурка, когда энергии и сил хватает только на выполнение задач здесь и сейчас (покормить,переодеть, искупать и т.д.), но при этом есть ощущение, что настоящая жизнь проходит где-то там далеко. Это на самом деле сложная и стрессовая ситуация для женщины, в которой важно обращаться за поддержкой к близким. Подумайте, к кому вы могли бы обратиться уже сейчас? Как можно было бы изменить распорядок дня, чтобы найти чуть больше времени на себя?

Алина, ваше состояние важно для вас и для ваших самых близких людей, поэтому подарите себе заботу и обратитесь за профессиональной помощью! Вы у себя одна!

С уважением, консультант службы