Вопросы
Здравствуйте,у меня боязнь людей,из за трамвы,в 16 лет слили мои фотки в ниж.белье в беседу моего класса,(оказалась моя лучшая подруга)не зная как мне хватило сил идти на след день в школу после такого.эти взгляды,насмешки,слухи и стала моей проблемой,мне 23 года но боюсь выходить в общество,если на меня смотрят сразу мысли,че смотрят они?я не так одета?или страшная?и т.п,я не могу даже работать ,пойду на собеседование и остановлюсь на пол пути и пойду обратно домой,семья не понимает мою проблему,думают что это просто лень,часто думаю о смерти,ходила к психиатру,сказал что у меня тревожно-депрессивное расстройство ,пила таблетки месяц и больше не пила ибо денег нет,но они мне так помогли:(я устала жить в страхе,переживаниях.я хочу работать,покупать что мне сдумается,часто мысли что я потеряла много времени в жизни,из за своих проблем…что мне делать?
Здравствуйте, Юля!
Состояние, которое Вы описали в своем обращении, очень похоже на развитие тревожного расстройства, вызванное психотравмирующим воздействием. Мне очень жаль, что в столь раннем возрасте Вам пришлось столкнуться с множеством трудностей. Хочется выразить Вам свою поддержку и сказать, что Вы делаете верный шаг к тому, чтобы наладить свою жизнь. Именно через проговаривание и выражение своих чувств и переживаний Вы можете взглянуть на ситуацию под другим ракурсом.
Юля, хочется отметить Вашу смелость в этой непростой ситуации! Не каждый способен найти в себе силы и продолжать двигаться вперед.
Я постараюсь дать Вам краткие рекомендации, которые надеюсь, помогут Вам в решении данной жизненной сложности.
1. Важным шагом в изменении своей жизни, является понимание причины психологических трудностей. В вашем случае, влияние психотравмы (ситуация с фотографией и буллингом со стороны одноклассников), оказывает огромное влияние на поведение и когнитивные функции. Работа с психологом, поможет Вам безопасно и экологично поработать над обидной, сложными чувствами и выстроить новые жизненные стратегии. Вы научитесь любить себя и слышать свои истинные потребности и желания.
2. Сформируйте для себя поддерживающий образ. Для того, чтобы начать двигаться к пониманию проблемы и ее решению, важно найти ресурс, который будет вдохновлять и наполнять Вас. Это может быть определенное место, где Вы чувствуете себя полным сил, или человек, являющимся примером для подражания. Можно также прописать качества человека, чей жизненный путь вдохновляет Вас и мотивирует.
Пожалуйста, помните, что самый большой ресурс для любых изменений находиться внутри Вас!
Также, я предлагаю Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.