Вопросы
Здравствуйте. Мне 23 года. Постоянно грустно с детства, всегда слушаю только грустную музыку, весёлую не могу. Когда я в компаниях, я активен и даже мог бы наверное сказать, что я её душа. Я достаточно общителен и коммуникабелен всю жизнь. Меня не обижали. Умею дружить. Но в своих мыслях, в моей голове, гнетёт вечная, глубокая печаль. Ненавижу ходить в туалет каждый день, ненавижу есть каждый день, ненавижу вообще жизнь. Всё однообразно и программно, только никто не обращает на это внимания. Ничего не хочу делать, включаю бывает дома компьютер и могу просто смотреть в экран рабочего стола. Работаю, но ненавижу вставать с утра и идти туда, куда не хочу. Не хочу всю жизнь работать, но делать для этого тоже ничего не хочу. Иногда мне кажется мир нереальным, совсем нет мотивации жить в иллюзии, стремиться в этом бреде к чему-то. Мне сочувствуют люди, друзья, но не понимают так же глубоко. Да и я не ищу понимания, потому что ненавижу весь мир, в котором всё бессмысленно. Не люблю никому плакаться, хотя, конечно, внутренне хочется поддержки, вот только смысла в этом нет, потому что что бы мне не сказали, я всегда думаю о том, что люди вокруг ошибаются и просто смирились и не обращают внимание на то, что они тоже ненавидят свою жизнь. Посещают суицидальные мысли, пробовал в ванне порезать вены, но не смог, стало страшно. Была девушка, недавно расстались, четыре года встречались, я её очень сильно любил - сложно в это будет поверить, - потому что я ей изменял с разными и много все эти годы. Как только получал удовольствие, сразу прекращал общение. Бывают иногда проблески хорошего настроения, но ненадолго, не на весь день так скажем. И вот, я, сломанная шестеренка, пишу вам - "нормальным", чтобы вы меня зачем-то починили, и я зачем-то дожил до старости, а потом просто умер, как и вы, кстати. Извините, почему-то стал злиться в этот момент. Вряд ли мне что-то поможет, боюсь подсесть на антидепрессанты, но если они помогут, я готов ими хоть всю жизнь пичкаться, только бы не думать о том, что мы просто биороботы, а ещё при этом мы атомы, а ещё электроны, а ещё что слова неважны, и всё неважно, потому что все умрут. Занимаюсь музыкой, тоже делаю грустное, в основном, но с друзьями бывает и делаем весёлое. Я делаю биты, минуса и у меня дома записываемся. Делаю как умею, как смог научиться сам, но я не верю ни в успех, ни что даже это кто-то оценит, хотя это единственное наверное, что мне вообще нравится делать. Но я настолько не хочу ничего делать, что и совершенствоваться в этом тоже лень и нет мотивации. Хотя натужно, через усилие продолжаю заниматься этим, потому что только так почему-то иногда становится легче, но совсем чуть-чуть, капля в море. Менять обстановку не хочу и не буду. Отвлекаться тоже не на что не буду, ничего не хочу и всё ненавижу. Смысл я вам пишу, тоже не знаю. Вангую, ответ будет "ну ты типа давай сам когда захочешь меняться, обращайся". Да и нет смысла ни в чем, мы с вами всё равно уже умерли. Не знаю, что вообще можно ответить на всю эту бурду, что я написал, но спасибо за возможность вообще обратиться, потому что я уже не знаю, куда идти и в какую дверь стучать. Знаю, что ключи от всех дверей во мне самом так далее и тому подобное) Мне легче этого не станет. Ладно, надеюсь ничего не забыл самого важного. Спасибо
Здравствуйте, Влад.
Написанное Вами обращение, может говорить о том, что сейчас наступил момент, когда необходимо разобраться с событиями и мыслями, которые заставляют Вас делать такие выводы о себе и своей жизни. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим.
С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным.
Некоторые специалисты утверждают, что лени не существует вовсе. Другие считают, что это защитный механизм, который спасает нас от переутомления. За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно.
Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства. Или перейти в своеобразный режим энергосбережения и заниматься только самыми необходимыми делами.
Устройте «интернет-детокс». Чаще всего, пользуясь социальными сетями, мы сравниваем свою жизнь с жизнью наших друзей\знакомых и оцениваем свою негативно или же даже чувствуем себя неудачниками. На период отдыха и восстановления ресурсов, возможно, стоит отказаться от социальных сетей. Или ограничить их использование до необходимого минимума.
Хвалите себя. В пирамиде потребностей Абрахама Маслоу на одном из верхних ярусов расположилась потребность в уважении и признании. И мы считаем достижениями только то, что можно измерить, оценить и предъявить остальным, — повышение на работе, покупку машины, получение диплома. Но множество, на первый взгляд, маленьких шагов, из которых складывается наш путь к большим успехам, остаются незамеченными. Любые шаги — даже те, что кажутся нам крошечными, — стоят того, чтобы отмечать их, а не обесценивать.
Расставьте свои приоритеты. Определите, что вам действительно важно. Отдайте предпочтение действиям и занятиям, которые вам искренне нравятся и приятны. Будучи ближе к своим интересам и страстям, вы найдете больше мотивации для действий.
Постарайтесь сделать все максимально простым. Взяться за какое-то дело, даже если не хочется, можно, сделав его как можно проще. Разложите его на простые действия и начинайте делать хотя бы первый шаг. Вас может удивить, насколько быстро появится желание двигаться дальше.
К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.